Диета При Дисбактериозе Кишечника

йогурт

Пожалуй, самым распространенным заболеванием современности является дисбактериоз. Любая болезнь желудочно-кишечного тракта сопровождается и усугубляется дисбактериозом. Для нормализации кишечной флоры в организме человека непременно должно находиться определенное количество лактобактерий, бифидобактерий, кишечной палочки, которые активно участвуют в процессе переваривания пищи. Наличие в кишечнике условно-патогенной микрофлоры вызывает ряд заболеваний. Дисбактериоз возникает при определенном превосходстве условно-патогенной флоры над количеством нормальной кишечной микрофлоры. Основными симптомами заболевания являются боли в животе, запоры, поносы, слабость, повышенная утомляемость, вздутие живота, разнообразные аллергические реакции организма человека.

Диета при дисбактериозе кишечника непременно подбирается в индивидуальном порядке для каждого отдельного человека, но существуют основные принципы диетического питания при дисбактериозе. Человек, желающий преодолеть данное заболевание, обязательно должен исключить из рациона питания легкоусвояемые углеводы, к которым относятся разнообразные сладости, любимая многими сдоба. С осторожностью необходимо относиться к продуктам, содержащим большое количество клетчатки, сырым необработанным овощам. При дисбактериозе рекомендовано обязательно тушить овощи или готовить на пару. При часто повторяющихся поносах необходимо пить крепкий чай, готовить слизистые супы, включать в рацион питания концентрированную пищу.

Диета при дисбактериозе кишечника, сопровождающегося регулярными запорами, должна стимулировать скорейшее продвижение каловых масс в кишечнике. В данном случае необходимы кисломолочные продукты питания, фруктовые соки, салаты, способствующие скорейшему выводу из организма человека переваренных пищевых продуктов. Полезны разнообразные каши, холодные нежирные блюда.

Следует непременно исключить из рациона питания продукты, вызывающие раздражение слизистой оболочки кишечника. К запрещенным продуктам при дисбактериозе относятся колбасы, копчения, маринованная пища, разнообразные специи, изделия из свежего теста, абсолютно любые консервы, кондитерские изделия с кремом, бобовые, грибы, газированные напитки, свежие овощи, кофе с молоком.

При выполнении диеты при дисбактериозе кишечника правильно подобранное сбалансированное питание играет основную роль. В процессе приема пищи старайтесь избавиться от привычки запивать пищу водой. Жидкость, попадая в желудок, разводит желудочный сок, вследствие чего происходит замедление переваривания пищи, активизируется процесс гниения, что стимулирует дальнейшее развитие заболевания дисбактеризом. Любую жидкость рекомендовано пить через 2 часа после основного приема пищи или за 15 минут до начала еды. Продукты, содержащие большое количество углеводов, активизируют процесс брожения в кишечнике. Старайтесь воздерживаться от употребления алкогольных напитков. Если такой возможности по некоторым причинам не имеется, пейте только крепкий алкоголь – водку, виски, коньяк, но в минимальных количествах.

Диета при дисбактериозе кишечника предполагает употребление достаточного количества белка. Непременно включайте в рацион питания мясо, обязательно в тушеном или вареном виде. Старайтесь меньше есть хлеба, при невозможности отказа от данного продукта отдавайте предпочтение получерствому черному хлебу. Обязательно следите за размерами порций продуктов питания, употребляемых вами. Регулярное переедание непременно приведет к обострению заболевания. Принимайте пищу в спокойной обстановке, перекусы на бегу абсолютно исключаются. Пищу необходимо тщательно, спокойно пережевывать.

Теперь необходимо сказать об основном правиле применения диеты при дисбактериозе кишечника. Употребляйте пищу исключительно, когда захотите, не по строго определенным часам, а только в соответствии с вашим желанием. Особенно положительный эффект принесет диета в период обострения заболевания дисбактериозом в момент проявления основных признаков. Затягивать с применением диеты абсолютно нецелесообразно, поскольку организму человека для полноценной работы необходимо получать питательные элементы в полном объеме. Регулярное исполнение правил питания при дисбактериозе позволит избавиться от заболевания в более короткий срок.

Преодолеть дисбактериоз – необычайно трудная задача, с которой своевременно поможет справиться правильное выверенное диетическое питание. Здоровья вам!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!