Польза Фиников Для Здоровья

Рубрика: Диета и Питание | 02.04.2010 | Один отзыв

ФиникиФиники употребляются в пищу и для лечения заболеваний очень давно. Культивировали это растение в станах Азии и Африки, росла финиковая пальма в оазисах, а ее плоды – финики, называли «хлебом пустыни». На востоке плоды финиковой пальмы первое, что дают детям в качестве дополнительного питания после материнского молока. В священный пост мусульмане начинают с фиников свой ужин и заканчивают ими свой завтрак. О пользе фиников для здоровья мы и поговорим.

Финики содержат практически все необходимые вещества для нормального функционирования человеческого организма. Они достаточно калорийны (277 ккал на 100 г), поэтому являются отличным источником энергии. В них содержатся углеводы (60-65%), медь, железо, цинк, кобальт, калий, фосфор, сера, бор, алюминий, кадмий, а также тиамин, ниацин, рибофлавин, фолацин, пиридоксин (витамин В6), витамин K, пищевые волокна, фтор, селен, пектин и 23 вида аминокислот.

Фтор защищает зубы от кариеса, пищевые волокна и селен повышают иммунитет и снижают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, калий помогает при болезнях сердца и сосудов. Финики помогают при простуде (особенно в тех случаях, когда организм чересчур ослаблен), повышают потенцию, поддерживают при депрессии, истощении организма и хронической усталости, укрепляют печень, почки и нервные окончания, стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике, питают кровь, помогают организму противостоять инфекциям и поддерживают кислотный баланс.

Их применяют при лечении онкологических заболеваний и туберкулеза, а также для улучшения мозговой деятельности. Люди, которые хотят похудеть, но не в силах отказаться от сладкого, могут вместо конфет есть финики – они менее калорийны и более полезны. Для желающих похудеть немаловажно и то, что финики бысто утоляют голод, это позволяет обходиться меньшим количеством пищи и при этом терять ненавистные килограммы. Финики также помогают сохранить хорошее настроение при проведении диеты. Ученые считают, что 10 фиников обеспечивают человека суточной нормой магния, меди и серы. Эти плоды можно есть как в сыром, так и в сушеном виде, из них готовят салаты, компоты, десерты и даже мед. Блюдо, очень популярное на Востоке, – рисовая каша с финиками.

Плоды финиковой пальмы полезны гипертоникам, так как снижают артериальное давление. Они заряжают энергией, поднимают тонус и дают позитивный настрой, помогают при многих недугах, рекомендуются людям, проживающим в экологически неблагоприятных районах. Польза фиников для здоровья несомненна, они практически не имеют противопоказаний. Можно сказать, что противопоказанием к употреблению является индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется также совмещать финики с кислой пищей (например, с апельсинами). Так как на сладкую поверхность сушеных фиников могут налипнуть грязь и бактерии, плоды перед употреблением нужно мыть. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

Польза Фиников Для Здоровья
Голосов - 0, Среднее - 0.00

Отзывы

  1. абдуллах:

    Аллаху Акбар! Надо постоянно кушать финики.

Оставить отзыв


два × = 6