Как Научить Ребенка Спать Самостоятельно

Рубрика: Ваш Ребенок, Советы | 23.12.2013 | 0 Comments

Сон Ребенка

Если в семье очень активный ребёнок, то родителей, наверное, сильно интересует вопрос — как научить ребенка спать самостоятельно? В первые годы жизни детей очень сложно уложить спать, ведь в малыше сейчас так много энергии, что он может исследовать весь мир. Чтобы помочь ребёнку заснуть, родители издавна используют народные методы, такие как сказки или колыбельные песни. Безусловно, каждый ребёнок имеет свои индивидуальные особенности характера, некоторые дети совершенно не испытывают проблем со сном, стоит только их положить в кровать, как они уже засыпают.

Как научить ребенка спать самостоятельно — способы и приёмы.

Прежде всего для ребенка должно быть удобное  и чистое спальное место. В комнате дорлжен быть свежий воздух, перед сном обязательно проветривание. В спальне не должно быть жарко, температура воздуха не более 20 градусов. Одеяло должно быть теплым, но не жарким, чтобы ребенок ночью не раскрывался. Рядом с кроваткой должна находиться ночная лампа.

Дети всему учатся постепенно, например, чтобы начать ходить, они сначала учатся ползать, так нужно поступать и со сном. Чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно, нужно постепенно приучать ребёнка к режиму. Другими словами, каждый день укладывайте малыша в кроватку в одно и то же время. Постепенно организм ребёнка привыкнет к распорядку дня и к определённому времени его уже будет клонить в сон.

В первую очередь нужно подготовить малыша ко сну, для этого нужно ограничить занятие активными играми, так как ребёнок может так сильно разыграться, что его уже будет сложно остановить. Как правило, за целый день малыш получает столько новой информации, что нервная система просто перегружается и поэтому нужна помощь родителей. Перед сном с детьми лучше играть в спокойные игры, где преимущественно участвует воображение. Чтобы приблизить малыша ко сну, нужно начать проводить ежевечерний ритуал – умываться, чистить зубы, собирать игрушки.

Для того, чтобы малыш лучше засыпал  нужно каждый день читать или рассказывать ему на ночь сказки. Таким образом, вы развиваете воображение ребёнка, а сон это и есть мир воображения. Только сказки не нужно перегружать страшными деталями или активными событиями, сказка должна быть любимой малышом, доброй и спокойной.

Вечером можно начать укладывать спать любимых кукол или мишек, даже машинки отправляются спать. В это время отыгрывать ситуацию, что игрушки засыпают и остаются одни в кроватке, таким образом малыш будет привыкать к мысли, что нужно в комнате оставаться одному.

Если ваш ребенок боится спать без света или засыпать один – это не тот случай, в котором надо проявлять твердость. Оставьте зажженным ночник, посидите рядом с ребенком, успокойте его. Приучайте постепенно к вашему отсутствию. Сначала вы сидите с ним на кровати, затем уже на стуле рядом с кроватью, затем вы просто находитесь в комнате рядом и т.д.

Обязательно поцелуйте малыша, вскоре такой сигнал будет указывать малышу на то, что ему уже пора засыпать. Многие дети привыкают засыпать только вовремя или после кормления грудью, от этой привычки нужно отучать. Для этого, после кормления грудью (бутылочкой) обязательно целуйте ребёнка, а также постепенно уменьшайте количество смести в бутылочке.

Обязательно оставьте своему малышу его любимую игрушку, чтобы обеспечить для него максимальный комфорт. Чтобы ребёнок быстрее научился самостоятельно засыпать, нужно приучить его к кроватке, для этого оставляйте малыша одного поиграть в кроватке.

Умение самостоятельно засыпать имеет огромное значение, это даёт возможность малышу без проблем повторно засыпать, даже если что-то потревожило его сон. В результате организм малыша будет получать полноценный отдых, способствовать нормальному развитию ЦНС. Стоит отметить, что родители должны запастись терпением, ведь обучение это весьма длительный процесс. Перед сном также полезно совершать вечерние прогулки на свежем воздухе. Удачи вам!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!