Как Похудеть С Помощью Имбиря?

Рубрика: Диета и Питание | 11.12.2013 | 0 Comments

Имбирь

На свете существует множество различных пряностей, пользующихся заслуженной популярностью и являющихся основой национальных блюд. Одним из таких кулинарных «чудес света» является имбирь – уникальное растение, в основном культивируемое в азиатских странах. В настоящее время имбирь практически круглогодично присутствует и на прилавках отечественных супермаркетов. Некоторые хозяйки с удовольствием приобретают корень имбиря, который способен кардинально изменить вкус множества блюд. Но не только вкусовыми качествами славится данная пряность. Имбирь способствует снижению веса, поэтому многие интересуются, как похудеть с помощью имбиря.

Это замечательное растение обладает множеством целебных качеств, которые можно перечислять долгое время. Имбирь содержит массу витаминов, микроэлементов, эфирных масел, различных аминокислот. Имбирный корень прекрасно тонизирует, оказывает ранозаживляющее, обезболивающее, противовоспалительное действие, нормализует пищеварение, стимулирует кровообращение, а главное – улучшает обмен веществ. Используя имбирь для снижения веса, можно не только приобрести привлекательную внешность, но и значительно оздоровить организм.

Существует большое количество рецептов для снижения веса на основе имбиря. Пожалуй, самым действенным способом считается заваривание и употребление имбирного чая. Этот простой в приготовлении напиток сохраняет практически все полезные качества растения. Имбирный чай рекомендуется пить ежедневно, заменив им другие ранее употребляемые напитки.

Для приготовления такого чая следует небольшой кусочек корня имбиря почистить, промыть под проточной водой и натереть на мелкой терке. Затем 2 столовые ложки натертого имбирного корня нужно положить в небольшую кастрюльку, добавить свежевыжатый сок одного лимона. Подготовленную смесь залить крутым кипятком, емкость закрыть крышкой, укутать одеялом и в течение одного часа дать напитку настояться. Затем добавить столовую ложку натурального пчелиного меда. Весь объем полученного чая необходимо употребить в течение дня. Накануне вечером следует готовить новую порцию имбирного чая.

При потреблении этого напитка рекомендуется придерживаться ряда определенных правил. Если человек впервые решил заняться корректировкой собственного веса при помощи имбирного чая, то начинать процесс похудения целесообразно с употребления половины стакана в день. С течением времени объем выпиваемого напитка следует постепенно увеличивать, доведя его до 2-х литров в день. Если целью человека становится значительное снижение веса, либо он имеет какую-либо степень ожирения, то принимать имбирный чай следует начинать в большем количестве, например, с 2-х стаканов в день.

Многие люди, желающие похудеть, готовят имбирный напиток другим способом. Необходимо взять примерно 5-сантиметровый корень имбиря, мелко нарезать, положить в кастрюлю и добавить 2 зубчика чеснока, разрезанные пополам. Имеющиеся ингредиенты нужно залить крутым кипятком в объеме 2-х литров, закрыть кастрюлю крышкой, укутать и настаивать в течение 1,5 часов. Настой процедить и принимать в течение дня небольшими чашками. Такой имбирный напиток эффективно «разгоняет» обмен веществ, способствуя похудению. Конечно, при условии, если человек не будет заедать этот напиток всевозможными печеньями, конфетами, тортами и пирожными.

Некоторые предпочитают с целью похудения добавлять тертый корень имбиря в привычные блюда (гарниры, супы, каши), при этом необходимо следить за реакцией собственного организма. При отсутствии негативных проявлений достаточно на одно блюдо использовать половину чайной ложки тертого имбиря.

Люди, которые пробовали сбросить лишние килограммы с помощью имбиря, отмечают, что первых результатов следует ожидать примерно через пару месяцев. Подобный способ снижения веса очень полезен для человека. Минимально ограничив себя в питании, исключив из рациона жареное, сладкое и жирное, можно за год сбросить 10 – 15 килограммов и успешно решить вопрос, как похудеть с помощью имбиря. Удачи!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!