Почему Человек Храпит Во Сне

ХрапСпать в одной комнате с громко храпящим человеком порой становится невыносимо, поэтому храп нередко приводит к охлаждению супружеских отношений и иногда даже к разводам. Согласно результатам опросов, около 8% супружеских пар считают храп основной причиной проблем в отношениях с супругом.

Храп возникает при специфическом стуке мягких тканей неба во время прохождения воздуха через дыхательные пути. Долгое время считалось, что храп является признаком отличного здоровья и доставляет проблемы только окружающим. Современная медицина придерживается совсем другого мнения: храп не только может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, но и провоцирует развитие синдрома обструктивного апноэ, для которого характерны непродолжительные остановки дыхания во время сна. Этот синдром может способствовать развитию ишемической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии, импотенции у мужчин. Он даже может стать причиной внезапной смерти. Люди, страдающие синдромом обструктивного апноэ, днем чувствуют себя невыспавшимися, разбитыми и уставшими, у них падает работоспособность, снижаются умственные способности. Поэтому бороться с храпом нужно не только ради спокойного сна своих близких, но и для улучшения собственного здоровья.

Дети и молодые люди редко храпят по ночам. Обычно это свойственно людям старше 30 лет. Так почему человек храпит во сне? Дело в том, что с возрастом ткани мягкого неба становятся более дряблыми, в них откладывается жир, что приводит к сужению просвета дыхательных путей и, как следствие, к храпу. Но и после 30 лет храпят далеко не все. Появление храпа могут вызвать следующие причины:

  • хронические заболевания носоглотки (ринит, гайморит, фарингит);
  • ожирение;
  • пристрастие к курению;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • аллергия, вызывающая отек и гипертрофию слизистой оболочки носоглотки;
  • увеличенные миндалины и аденоиды;
  • увлечение сладкими и мучными блюдами;
  • искривление носовой перегородки;
  • старение, вследствие которого ткани становятся дряблыми;
  • отсутствие физических нагрузок, что приводит к преждевременному ослаблению и одряхлению всех мышечных тканей.

Бороться с храпом можно и нужно. Сейчас выпускается множество средств от храпа, заставляющих человека просыпаться, как только он захрапит. Но они не излечивают человека от храпа, а лишь способствуют появлению бессонницы. Навсегда избавиться от храпа можно при помощи специальных упражнений, укрепляющих мышцы мягкого неба. Нужно сильно напрячь их не менее 30 раз подряд, а затем резко расслабить. Это упражнение нужно выполнять как минимум дважды в день. Оно укрепит мышечную ткань мягкого неба и со временем человек храпеть во сне перестанет.

Хорошо укрепляет мышцы неба и помогает бороться с храпом пение. Если ни один из методов не избавляет от храпа, остается прибегнуть к хирургическому вмешательству – лазерной пластике или криопластике, в результате которых увеличится просвет дыхательных путей из-за уменьшения объема тканей мягкого неба. Таким образом, человек избавится от храпа навсегда. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

Почему Человек Храпит Во Сне
Голосов - 2, Среднее - 5.00

Оставить отзыв


− три = 2

  ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку с самыми интересными и полезными публикациями.

* мы не любим спам и никогда не передадим вашу информацию другим компаниям.
×