Польза и Вред Тыквенных Семечек Для Здоровья

Тыквенные Семечки


Многие любители семечек отдают свое предпочтение семенам тыквы. Родиной тыквы является Латинская Америка, где раньше тыквенные семечки использовались строго для производства натуральных лекарственных препаратов, которые обладали значительным общеукрепляющим действием. Множество полезных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов, жизненно необходимых организму человека, содержится в тыквенных семечках. Так как невозможно найти продукт, который бы обладал только исключительно полезными свойствами, при этом не имея противопоказаний, стоит рассмотреть вопрос соотношения пользы и вреда тыквенных семечек.

Полезный состав продукта

  • Насыщенные жиры;
  • Полиненасыщенные жиры;
  • Мононенасыщенные жиры;
  • Углеводы;
  • Белки;
  • Пищевые волокна — клетчатка;
  • Витамин A;
  • Витамин С;
  • Витамин D;
  • Витамин Е;
  • Витамины группы B (В2, В5, В1, В3, В6, В9,);
  • Кальций;
  • Натрий;
  • Калий;
  • Железо;
  • Магний;
  • Марганец;
  • Цинк.

Польза тыквенных семечек – Топ 14 полезных свойств

1. Полезны при гипертонии. Они эффективно стабилизируют кровяное давление.

2. Средство от морской болезни. Тыквенные семечки помогают во время тошноты, вызванной сильным укачиванием при поездках в автомобильном, водном или авиационном транспорте.

3. Помощь при токсикозе. Беременные женщины на начальных сроках спасаются от сильной тошноты именно семечками тыквы.

4. Помогают при диабете. Эти замечательные семена эффективно снижают уровень сахара в крови.

5. Средство от запоров. Люди, страдающие стойкими запорами, могут помочь себе, употребляя в пищу тыквенные семечки.

6. Очищают организм от тяжелых металлов. Обоснованно считается, что семена тыквы выводят из организма человека вредные свинец и кадмий.

7. Средство от ожогов. Тыквенные семечки прекрасно лечат различные ожоги и трудно заживающие раны. Для этого из них готовится кашица, прикладывается на рану, оставляется на несколько часов.

8. Средство от кишечных паразитов. Очищенные тыквенные семечки известное народное средство от глистов, используя его на протяжении трех дней, можно полностью избавится от этих паразитов.

9. Профилактика простатита. Мужчинам рекомендуется употребление тыквенных семечек — это нормализует работу предстательной железы.

10. Семена тыквы – замечательное средство против стресса. Стоит начать употреблять эти семечки, как плохие, тяжелые мысли куда-то уходят, человек расслабляется, успокаивается.

11. Применяется при лечении болезней почек. Эффективное мочегонное средство.

12. Улучшает когнитивные функции. Значительное содержание в них цинка улучшает функционирование работы головного мозга, укрепляет память, снижает общую утомляемость человека.

13. Средство нормализующее работу печени.  Тыквенные семечки богаты цинком, это поддерживает работу печени, и даже уменьшает тягу к алкоголю.

14. Из семечек готовят очень полезное тыквенное масло.

Если говорить о наиболее полезных тыквенных семечках, то это, конечно, свежие семена, подсушенные на солнце. Жареные семечки теряют при термической обработке многие свои полезные свойства.

Вред тыквенных семечек

Решая проблему пользы и вреда тыквенных семечек, необходимо учесть количество и качество употребляемого продукта, так как поедание поджаренных, подсоленных семечек может привести к засаливанию тканей организма, отложению солей в суставах, ограничению их подвижности. Кроме того, надо избегать повреждения зубной эмали, желательно вынимать семечки из шелухи руками.

Не рекомендуется чрезмерное употребление в пищу семечек тыквы людям, имеющим проблемы с желудком и кишечником, такие как повышенная кислотность желудочного сока, плохая проходимость кишечника.

Важно учитывать высокую калорийность и питательность этого продукта, особенно тем кто озабочен лишним весом. Высокая калорийность обуславливается большим содержанием, до 46%, жиров.

Противопоказанием употребления этого продукта можно считать индивидуальную непереносимость его некоторыми людьми. Но даже им можно есть их в качестве лекарственного средства в ограниченном количестве, не более десяти граммов в сутки.

Таким образом, можно утверждать, что тыквенные семечки – полезный, вкусный продукт, подаренный людям самой природой. Стоит учитывать при их употреблении количество съеденных семечек и индивидуальные особенности. При сопоставлении этих факторов польза от тыквенных семечек несомненна, а вред минимален.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

  • юра

    где ВЫ раньше были???

  • Алексей

    Блин, я только-что полкило их съел, притом на ночь, пока читал статьи о их пользе, а оказывается они ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫ!!!!

  • Надежда

    5-7-9 сырых тыквенных семечек, съеденных натощак в течение полугода,нормализуют обмен веществ и улучшит состояние человека, имеющего начальную стадию диабета.

    • Валерий

      Надежда… 5-7-9 семечек нужно съесть в течении полугода ?

  • Ирина Я

    Валерий, не стройте глазки Надежде ))))).Всем понятно, что ежедневно в течении полугода

  • Велла

    ….пока дочитала до пункта их высокой калорийности, ела и радовалась,какая молодец- укрепляю здоровье.

  ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку с самыми интересными и полезными публикациями.

* мы не любим спам и никогда не передадим вашу информацию другим компаниям.
×