Польза Яблочного Сока Для Здоровья

Яблочный Сок

Польза яблочного сока напрямую связана с самими яблоками. Яблоки очень распространены на территории России. Их едят как свежими, так и в виде джемов, добавляют в салаты, шарлотку, штрудели, а самое главное — из них делают яблочные соки.

При употреблении любого сока следует быть осторожным, особенно это касается людей с сахарным диабетом. В большинство соков добавляют огромное количество сахара. Так, в 250 граммовой упаковке может содержаться до 6 чайных ложек сахара. Не следует увлекаться соками и людям, желающим сбросить вес, поскольку в литре виноградного сока присутствует около 1000 килокалорий, а в литре яблочного — 900. К тому же соки имеют свойство усиливать аппетит.

Часто вместо сахара в них добавляют заменители такие, как аспартам (E951), ацесульфам-К (E950), которые могут привести к образованию раковых опухолей. Чем более натурален и менее концентрирован сок, тем он более полезен, это относится и к пользе яблочного сока. Поэтому самый полезный — это свежевыжатый. Но тут опять же следует соблюдать меры предосторожности: в любом соке присутствуют кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Врачи рекомендуют после употребления сока ополоснуть полость рта водой.

Не следует пить соков слишком много — это мое привести к хронической диарее. Если яблочный сок действительно натуральный, то в нем содержатся все те свойства и вещества, которыми обладает обычное яблоко.

Яблоко исключительно богато витаминами A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. В нем много железа. Это легко заметить: надкусив яблоко, его мякоть быстро «ржавеет» из-за попадания кислорода. Кроме железа в нем есть калий, кальций, натрий, фосфор, йод, молибден и другие элементы. Йода больше всего содержится в косточках, их рекомендуют есть для улучшения умственной деятельности. Всего 5-6 штук значительно способствуют работе мозга.

Такая польза яблочного сока важна не только молодым, но и пожилым людям. Согласно исследованиям американских ученых, 1-2 яблока в день (или же стакан яблочного сока) уменьшают вероятность развития старческого слабоумия и сохраняют ясность ума до глубокой старости.

Исследования показали, что вещества, содержащиеся в яблоке, способны защищать клетки мозга от оксидантного стресса, который обычно влечет за собой потерю памяти и снижение интеллекта. Яблочный сок пьют при атеросклерозе, гипертонической болезни, заболеваниях желчного пузыря и ожирении. Для таких случаев есть специальный рецепт его приготовления. Промойте яблоки, обдайте кипятком и натрите. Получившуюся смесь заверните в марлю и выжмите сок. Если он кисловат, то можно добавить незначительное количество сахара. Такой сок нужно принимать по полстакана за 15-30 минут до еды.

О пользе яблочного сока следует знать и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. При ожирении, малокровии и авитаминозе можно приготовить смесь соков: в 100 мл яблочного сока добавить 50 мл дынного, 5 мл томатного и 25 мл лимонного. Кстати, яблочный сок растворяет камни, песок в почках и желчном пузыре. Для этого предназначена такая диета: в 8 утра выпейте 240 мл сока, а затем по 480 мл через каждые 2 часа с 10 утра до 8 вечера. Диету надо держать 2 дня и стараться ничего больше не употреблять в пищу. Сложно, но действенно. По истечении срока принять горячую ванну без мыла. В 8 часов утра третьего дня выпить 480 мл сока, а через полчаса принять 120 грамм прованского масла и запить его 1 стаканом разбавленного яблочного сока. При появлении слабости лягте и отдохните. Результаты появляются обычно на третий день, из организма начинают выходить камни.

Польза яблочного сока очень важна, особенно для людей, которые предпочитают натуральные лекарства химикатам и различным медикаментам.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

Польза Яблочного Сока Для Здоровья
Голосов - 0, Среднее - 0.00

Оставить отзыв


× три = 27