Польза Загара Для Здоровья

Загар

Общеизвестно, что солнечный свет гарантирует хорошее самочувствие и здоровье. Сама жизнь на Земле появилась благодаря солнцу. В северных регионах России долгое время люди не видят солнца, и это  крайне отрицательно сказывается на состоянии здоровья и эмоциональном настрое населения. В разумных пределах солнечный свет полезен для организма, он помогает избавиться от аллергических реакций, усиливает обменные процессы, значительно улучшает процессы кроветворения, способствует хорошему настроению, повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет.

Неоценимая польза загара заключается в повышении устойчивости к многочисленным вредным веществам, например, ртути, сероуглероду, свинцу, кадмию, бензолу. Недостаток витамина D («витамина солнца») сказывается практически сразу, он выражен в невозможности эффективного усваивания кальция организмом человека. Достаточное количество солнца, получаемого человеком, усиливает выработку половых гормонов.  При солнечном свете активно вырабатывается гормон «радости и счастья» сератонин, отвечающий за эмоциональный настрой человека.

Польза загара — в улучшении эмоционального настроя человека, страдающего от тяжелых форм различных заболеваний. Под  влиянием солнечного света смягчается протекание воспалительных процессов в организме человека. Происходит стимуляция регенерации пострадавших клеток, их скорейшее восстановление, ускоряются процессы метаболизма, что вызывает успешную абсорбцию кальция и фосфора,  необходимых компонентов для нормальной жизнедеятельности человека.

Даже разумное посещение солярия приносит неоценимую пользу, особенно для жителей районов Крайнего Севера. Кожа после посещения солярия выглядит здоровой, красивой, приобретает ухоженный вид, способствует улучшению имиджа человека. 15-минутный сеанс загара в солярии соответствует практически целому дню, проведенному на солнечном свете. Но для получения несомненной пользы загара  необходимо разумно пользоваться этой возможностью загореть.

При посещении южного побережья теплого моря для получения всей пользы организму человека следует соблюдать правила принятия солнечных ванн. Приобретая специальные крема для загара, обязательно учитывайте ваш тип кожи. Загорайте не более двух часов в утреннее время и трех часов в послеобеденное время дня. Обязательно после возвращения с пляжа принимайте прохладный душ, нанесите для увлажнения кожи лица и тела специальный крем, включающий в свой состав витамин В5, способствующий регенерации кожного покрова. Неплохо, если ваш крем будет включать в себя витамин Е, который считается эффективным нейтрализатором свободных радикалов, способствующих окислению клеток кожи. Для получения пользы загара прекрасными восстановителями кожи  считаются специальные крема, рассчитанные на применение после принятия солнечных ванн и включающие в себя ланолин, глицерин, различные эфирные масла природного происхождения.

Врачи-дерматологи довольно часто советуют своим пациентам, страдающим от кожных заболеваний, проводить не менее 15-ти дней в теплых краях для регулярного приема солнечных ванн, которые удивительно эффективно влияют на улучшение состояния кожи. Для людей с заболеваниями кожи солнечные ванны, принимаемые разумно – настоящее спасение. Всевозможные грибки, вирусы, многочисленные бактерии чрезвычайно боятся солнечных лучей, именно поэтому так  полезен загар для людей с кожными заболеваниями.

Неопровержимая польза загара заключается в эффективном повышении тонуса кровеносных капилляров. Люди, постоянно проживающие в районах, где достаточно солнечного света, имеют ровную, гладкую кожу, белоснежные зубы, они реже страдают от переломов костей, меньше болеют простудными заболеваниями, обладают более стойким иммунитетом, они веселы и общительны. Для них является нормой веселость нрава, редки приступы плохого настроения. Они имеют наиболее правильно подобранный рацион питания вследствие употребления в пищу большого количества овощей и фруктов. Такие люди даже не замечают того счастья, которое им дарит солнечный свет, чистый воздух, обилие вечнозеленых растений. Стремитесь к солнцу, здоровья вам!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

Польза Загара Для Здоровья
Голосов - 2, Среднее - 5.00

Оставить отзыв


девять − 6 =

  ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку с самыми интересными и полезными публикациями.

* мы не любим спам и никогда не передадим вашу информацию другим компаниям.
×