Постоянная Усталость и Сонливость — Причины

Усталость

Многим людям знакома проблема повышенной сонливости и усталости. Особенно часто с таким недугом сталкиваются жители больших городов, где ритм жизни настолько динамичен, что не дает человеку расслабиться и полноценно отдохнуть. Что становится причиной постоянной усталости и сонливости и как бороться с этим синдром, разберемся в данной статье.

Изначально нужно сказать, что сон необходим каждому человеку. Это далеко не напрасная трата времени, а одна из важнейших (базовых) потребностей организма, позволяющей отдыхать и набираться сил. Полноценный сон должен составлять приблизительно 8 часов в сутки, причем проснувшись, человек ощущает себя бодрым, сильным и готовым к новым свершениям. Если же после полноценного сна человек чувствует себя разбитым и уставшим, становится рассеянным, теряет интерес к жизни и хочет лишь спать, следует разобраться в причинах этого состояния.

В первую очередь к постоянной сонливости приводит авитаминоз. За состояние бодрости организма отвечают витамины D и B12, активизирующие организм на выработку энергии. Дефицит витамина B12 можно восполнить употребляя рыбу, мясо, яйца и молоко. Витамин D вырабатывается организмом самостоятельно, главное побольше находиться на солнце. Умеренно загорая можно существенно улучшить свое состояние и забыть о сонливости и вялости организма.

Вызвать постоянную тягу ко сну может и прием медикаментов. Именно поэтому принимая какие-либо лекарства следует ознакомиться с инструкцией по применению и узнать, не числятся ли среди побочных эффектов такие симптомы как усталость или сонливость. Зачастую это могут быть антигистаминные препараты. В этом случае стоит обратиться к врачу, который заменит его на аналогичное средство.

Нередко недостаток сил, а также постоянная сонливость появляются из-за нарушений в работе щитовидной железы. С таким заболеванием сможет справиться лишь квалифицированный эндокринолог, который по результатам анализов назначит лечение, возможно гормональную терапию, если в организме не хватает тиреоидных гормонов.

Депрессивное состояние также сопровождается постоянной усталостью и тягой ко сну. Пока такой недуг не перерос в хроническую стадию, пациенту следует посетить специалиста психиатра и соблюдать предписанное лечение, а именно прием антидепрессантов. Кроме того, следует заняться физическими упражнениями, так как физическая активность является природным антидепрессантом.

Довольно часто сонное состояние и усталость являются симптомами сердечных заболеваний. Особенно часто проявляются такие симптомы у женщин, перед приступом инфаркта. Это значит что при имеющихся проблемах с сердцем стоит регулярно посещать кардиолога.

Еще одним недугом, при котором ярко выраженными бывают описываемые симптомы является сахарный диабет. Возникают они потому, что повышенное содержание сахара вызывает учащенное мочеиспускание и сильную жажду, особенно в ночное время, а значит человек не может полноценно отдохнуть и днем чувствует себя разбитым. Строгая диета назначенная врачом поможет справляться с диабетом.

Наконец постоянная усталость и сонливость могут наблюдаться по причине нарколепсии, то есть заболевания связанного с нарушением сна. По словам врачей, люди страдающие таким заболеванием подвергаются атакам сна в самое неподходящее время, то есть днем. Данное состояние крайне негативно отражается на качестве жизни больного, ведь в этом случае человек рискует своей жизнью уснув, например, за рулем автомобиля. Медицина пока не имеет средств для лечения этого недуга, однако улучшить состояние пациента она может значительно. Будьте всегда здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!