Полезные Свойства Фиников Для Детей

Финики

Плоды финиковой пальмы, которые все мы знаем как финики – великолепное лакомство, которое в нашей стране известно, больше, в сушеном виде. И если мы воспринимаем эти плоды лишь в качестве вкусного и полезного фрукта, то для большинства жителей Северной Африки, Израиля и Аравийского полуострова финики являются настоящим хлебом пустыни. По словам бедуинов, описываемый фрукт содержит такую гамму полезных веществ, что питаясь лишь плодами финикового дерева и водой можно прожить несколько лет. Какими ценными веществами богат фрукт и каковы полезные свойства фиников для детей. Нужно скрупулезно разобраться.

Во многих арабских странах до сих пор существует устойчивое мнение, что плоды финиковой пальмы сохраняют крепкое здоровье и существенно продлевают жизнь, а поэтому, для арабов финики значат ничуть не меньше, чем рис для азиатов.

Эти плоды довольно калорийны, так как содержат 282 ккал в 100 граммах продукта, что, конечно, вряд ли подходит людям сидящим на диете. Между тем детишкам, да и взрослым людям, имеющим проблемы с набором веса весьма полезно съедать в день хотя бы несколько этих сушеных фруктов. Объясняется это невероятным количеством полезных веществ, в частности углеводов, которых в финиках содержится до 65%, что позволяет говорить об этом фрукте как о невероятном источнике энергии. Их употребление позволяет избавлять человека от депрессивного состояния, побороть упадок сил и, фактически, «зарядить» организм.

Кроме того, финики богаты аминокислотами, различными солями и целым набором минералов, таких как магний, цинк, фосфор, калий, железо, сера, кадмий. В плодах этого дерева содержатся витамины A, B и C пектины, а также пектины, отлично очищающие организм и выводящие вредные вещества.

Благодаря наличию полезных веществ финики очень полезны для мозговой активности, особенно это касается детишек, мозг которых активно развивается. Считается также, что содержащийся в этих фруктах селен благоприятно влияет на организм, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая развитие раковых заболеваний и великолепно укрепляя иммунитет. Это говорит о том, что свойства фиников помогут предотвратить различные заболевания ребенка, связанные с ослабленной иммунной системой. Они хорошо помогают при вирусных заболеваниях, кашле, и способны стать полезным восстанавливающим средством после перенесенного заболевания.

По своим питательным свойствам финики ничуть не уступают злаковым культурам, а поэтому они в равной степени полезны в качестве питания детям, старикам и даже женщинам в период беременности. Кстати, в Индии из этих фруктов делают отличный сахар, который гораздо полезнее свекольного или тростникового.

Интересно и то, что финики очень полезны детишкам даже когда они находятся в утробе матери. Совсем недавно ученые выяснили, что особые вещества, содержащиеся в этом фрукте, способны укреплять мышцы матки, предотвращая тем самым невынашивание беременности. Регулярное употребление фиников позволяет матке лучше сокращаться, и во многом облегчает роды. При грудном вскармливании женщинам также рекомендуют кушать финики чтобы обеспечить полноценное питание малышу, обогатив молоко всеми полезными веществами. Малыши, вскормленные таким материнским молоком, растут более крепкими, а их организм гораздо активнее сопротивляется болезням. Благодаря серотонину или «гормону радости», финики отлично налаживают сон у детишек, а также полезны малышам с неуравновешенной психикой.

Заботливые родители обязательно должны разнообразить рацион своего ребенка таким экзотическим, но весьма полезным лакомством, которое убережет его организм от множества заболеваний, успокоит и подарит хорошее настроение. Берегите своих малышей!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!