10 Приятных Мелочей, Которые Нужно Делать Каждый День Для Хорошего Настроения

Хорошее Настроение

Иногда наше настроение падает до нуля,  нами овладевают лень и апатия. Все кажется таким мрачным. Но непогода за окном или мелкие неприятности – это совсем не повод для плохого настроения, а даже совсем наоборот, повод для его улучшения! Расскажем о 10 несложных вещах, которые нужно делать каждый день для того, чтобы улучшить настроение себе и окружающим.

1. Радоваться новому дню

Действие, которое нужно проделывать каждое утро, – улыбнуться миру! Это должно стать своеобразным ритуалом, задающим позитивный настрой.

2. Правильно заданный ритм

Улучшить настроение поможет ритмичная и задорная музыка, сопровождающая с самого утра! Это придаст энергии на целый день. Наилучшим вариантом может быть, например, музыка на горячий латиноамериканский мотив. Слушайте ваши любимые песни. А вечером очень хорошо расслабиться под мелодии классической музыки.

3. Ежедневно дарите улыбку не менее, чем 5 персонам

Ведь ощущение того, что вы подарили кусочек счастья еще кому то, принесет вам двойное удовольствие! А ответная улыбка повысит настроение.

4. Общайтесь с интересными людьми

Общение с интересными людьми раскроет очень много нового и неожиданного. Возможно, именно благодаря этому, вы сможете открыть что-то новое в себе! Не избегайте знакомств с новыми людьми.

5. Раздвигайте свои границы

Все время чему-то учитесь! Найдите для себя новые увлечения или просто каждый день готовьте новое блюдо. Просто делайте то, чего ранее никогда не делали.

6. Балуйте себя!

А еще нужно немного баловать себя, например: съесть что-нибудь вкусное, купить интересную книгу или обновку, а может посмотреть новый фильм. Так вы будете поощрять себя за еще один чудесно прожитый день.

7. Залог бодрого настроения – это витамины!

Ешьте  больше свежих фруктов, овощей и зелени. Пейте свежий сок, зеленый чай и чистую воду.

8. Много гуляйте

Каждый день нужно дарить себе прогулки на свежем воздухе. Это необходимо делать,  несмотря на  погоду. Прогуляйтесь по улице хотя бы около 20 минут. Главное – одеться по погоде.

9. Окружайте себя яркими вещами!

Украсьте свой дом – сделайте его веселым и ярким! Повесьте броские шторы, купите цветную посуду. Включите в гардероб красочную одежду, которая всегда выделит вас из толпы и поднимет настроение. Если дресс код вашего офиса этого не позволяет, тогда берите на вооружение цветные веселые аксессуары!

10. Окружайте себя любовью!

Вокруг должны быть люди, с которыми вам хорошо и комфортно. Это те, кому вы дарите тепло и свою любовь: любимые, друзья, родственники! Это главный залог хорошего настроения и счастливой жизни. Любите и будьте любимыми! Ну вот и все! Эти маленькие хитрости хоть немножко помогут приукрасить будни. Хорошего вам настроения и побольше улыбок!

  • Юрий

    Обязательно буду использовать ваши рекомендации.Всегда приятно подарить человеку улыбку и хорошее настроение!

  • Агата

    Читаешь вашу статью и уже становится веселее и радужнее.Хороший настрой с утра это очень важно.

  • Vic

    С утра обязательно похмелиться, а потом помаленьку добавлять и к вечеру будешь хорошо себя чувствовать.

  • Ирина

    Очень хороший способ улучшить не только настроение, но и быть более счастливым — это каждый вечер составлять список благодарностей. Благодарить можно как людей — друзей и близких за замечательные отношения, да и вообще за всё, просто за то, что они есть в вашей жизни, можно благодарить и недругов — за опыт, за то что эти люди показывают наши слабые и сильные стороны, можно благодарить и окружающий мир — за погоду, за приятное известие, автобус вовремя подошел и т.д., можно благодарить и себя и собственный организм. Я попробовала, замечательно получается!

    • Людмила

      Эта идея мне нравится. спасибо

  • ФЛЮРА

    Спасибо за советы,очень актуально в это время года!

  • Людмила

    Да,тяжело ущемлять себя в маленьких повседневных приятностях.Надо не забывать о себе….!

  • Людмила

    Спасибо!

  • Ольга

    Чтобы было хорошее настроение, нужно обязательно общаться с любимыми людьми. Можно самому построить себе красивый разнообразный и яркий мир. Нас окружает прекрасная природа, из которой мы берем свет, краски, образы. Нужно только это все увидеть и использовать. Люди — любимые, друзья, родственники — всегда рядом. Необходимо только сделать к ним шак навстречу. Спасибо за Ваши советы.

  • Владимир

    Есть люди, для которых почти все эти советы — норма. Таких иногда видишь на улице и думаешь, с чего они такие счастливые?

  • Uma

    Надо постоянно желать всем счастья

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.