Иногда наше настроение падает до нуля, нами овладевают лень и апатия. Все кажется таким мрачным. Но непогода за окном или мелкие неприятности – это совсем не повод для плохого настроения, а даже совсем наоборот, повод для его улучшения! Расскажем о 10 несложных вещах, которые нужно делать каждый день для того, чтобы улучшить настроение себе и окружающим.
1. Радоваться новому дню
Действие, которое нужно проделывать каждое утро, – улыбнуться миру! Это должно стать своеобразным ритуалом, задающим позитивный настрой.
2. Правильно заданный ритм
Улучшить настроение поможет ритмичная и задорная музыка, сопровождающая с самого утра! Это придаст энергии на целый день. Наилучшим вариантом может быть, например, музыка на горячий латиноамериканский мотив. Слушайте ваши любимые песни. А вечером очень хорошо расслабиться под мелодии классической музыки.
3. Ежедневно дарите улыбку не менее, чем 5 персонам
Ведь ощущение того, что вы подарили кусочек счастья еще кому то, принесет вам двойное удовольствие! А ответная улыбка повысит настроение.
4. Общайтесь с интересными людьми
Общение с интересными людьми раскроет очень много нового и неожиданного. Возможно, именно благодаря этому, вы сможете открыть что-то новое в себе! Не избегайте знакомств с новыми людьми.
5. Раздвигайте свои границы
Все время чему-то учитесь! Найдите для себя новые увлечения или просто каждый день готовьте новое блюдо. Просто делайте то, чего ранее никогда не делали.
6. Балуйте себя!
А еще нужно немного баловать себя, например: съесть что-нибудь вкусное, купить интересную книгу или обновку, а может посмотреть новый фильм. Так вы будете поощрять себя за еще один чудесно прожитый день.
7. Залог бодрого настроения – это витамины!
Ешьте больше свежих фруктов, овощей и зелени. Пейте свежий сок, зеленый чай и чистую воду.
8. Много гуляйте
Каждый день нужно дарить себе прогулки на свежем воздухе. Это необходимо делать, несмотря на погоду. Прогуляйтесь по улице хотя бы около 20 минут. Главное – одеться по погоде.
9. Окружайте себя яркими вещами!
Украсьте свой дом – сделайте его веселым и ярким! Повесьте броские шторы, купите цветную посуду. Включите в гардероб красочную одежду, которая всегда выделит вас из толпы и поднимет настроение. Если дресс код вашего офиса этого не позволяет, тогда берите на вооружение цветные веселые аксессуары!
10. Окружайте себя любовью!
Вокруг должны быть люди, с которыми вам хорошо и комфортно. Это те, кому вы дарите тепло и свою любовь: любимые, друзья, родственники! Это главный залог хорошего настроения и счастливой жизни. Любите и будьте любимыми! Ну вот и все! Эти маленькие хитрости хоть немножко помогут приукрасить будни. Хорошего вам настроения и побольше улыбок!
