Диета Балерин Для Эффективного Похудения

Вес

Кто из нас, женщин, не мечтает быть красивой и стройной? Очень часто в своих стремлениях похудеть и быть постоянно в форме мы стараемся быть похожими на кого-то, и когда мы ищем для подражания примеры женщин с идеальной фигурой, в первую очередь в голову приходят подиумные модели и балерины. Диета балерин известна своей строгостью и эффективностью, ведь она позволяет этим хрупким девчушкам оставаться стройными и нежными, но при этом выдерживать колоссальные физические нагрузки и стрессы, связанные с их профессиональной деятельностью. Так что же представляет собой знаменитая диета, которую предпочитают балерины и модели?

Главной положительной стороной такой диеты является отсутствие жестких правил и необходимости отказываться от ваших самых любимых блюд. Те, кто хотят попробовать сбросить лишний вес с помощью данной диеты, просто должны придерживаться нескольких простых советов и рекомендаций, которые могут помочь избавиться от излишних запасов жира и оставаться в форме. Например, одним из самых важных назначений, которые нужно обязательно соблюдать во время прохождения диеты балерин, является употребление пищи очень маленькими порциями.

Исходя из этого, такая диета подразумевает 5-6 приемов пищи в день, разделенных на очень маленькие порции. Например, на завтрак можно съесть несколько овощей и выпить стакан томатного сока. Второй прием пищи может включать немного нежирного творога и стакан кефира. Если на обед вы обычно едите первое блюдо, его можно не дополнять никакими другими блюдами и просто запить небольшим количеством зеленого чая. Затем можно позволить себе немного овощного рагу и нежирного мяса. Ну а за 3-4 часа до сна можно выпить стакан теплого молока с ложкой меда.

Еще одним весьма важным условием диеты балерин является употребление блюд, приготовленных без соли. Если вам трудно отказаться от соли, вместо нее вполне можно использовать такую приправу, как соевый соус или другие приправы. Безусловно, в рамках такой диеты необходимо избегать употребления жирной пищи, всего сладкого и жареного, всяческой выпечки, а также сладких напитков, кофе, крепкого чая, и, безусловно, алкогольных напитков. В основной рацион питания в рамках данной диеты должны входить свежие фрукты, овощи, крупы и другие полезные продукты, а также приготовленные из них на пару или в духовке блюда.

Наконец, последней необходимой рекомендацией к данной диете является употребление большого количества воды. Конечно же, лучше всего пить минеральную воду, обогащенную различными полезными питательными элементами. Таковы общие правила диеты балерин, которая была неоднократно проверена и регулярно используется многими современными танцовщицами и моделями. Если вы хотите проверить эффективность такой диеты на себе, перед этим желательно пройти консультацию и посоветоваться с диетологом, который может оценить состояние вашего здоровья и вашу готовность к такого рода диете.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.