Домашние Животные Делают Нас Счастливее и Здоровее

Кошка
Фото: «Фотобанк Лори»

Когда вы возвращаетесь домой после напряженного трудового дня, мырлыканье или радостное виляние хвостом вашего четвероногого любимца действует лучше любых успокоительных средств. Задумавшись об этом, доктор медицинских наук Гарри Кристенсен провел ряд исследований, которые подтвердили, что домашние животные, часто ассоциирующиеся с преданностью и бескорыстной любовью, могут быть полезны для физического и психического здоровья своих хозяев. Важно лишь знать, какое влияние оказывает на организм общение с вашими четвероногими друзьями.

9 доказательств того, что животные делают нас счастливее и здоровее

1. Домашние животные помогают снизить уровень холестерина
«Если у вас есть собака, ежедневные утренние и вечерние прогулки помогут сохранить вам уровень холестерина в норме, предотвратив его откладывание в виде жировых отложений и оседание на стенках сосудов», говорит доктор Ребекка Джонсон, сотрудница научно-исследовательского института штата Миссури. Подтвердили это предположение и ученые из Австралийского национального фонда «Сердце», которые отметили, что у владельцев домашних животных, особенно у мужчин, уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови заметно ниже. А это хорошая новость для лиц, страдающих от ожирения и атеросклероза.

2. Домашние животные помогают снять стресс
Обнимание, поглаживание, да и просто нахождение в одной комнате с любимой кошкой или собакой дает отличный успокаивающий эффект. Дело в том, что во время общения с домашними любимцами в организме человека начинает ускоренно вырабатываться окситоцин, который называют «гормоном радости». Более того, процесс общение с любимым питомцем сопровождается снижением уровня кортизола – гормона стресса. В этом плане животные могут оказать неоценимую помощь в борьбе с посттравматическим стрессом и другими видами расстройств.

2 Собаки
Фото: «Фотобанк Лори»

3. Домашние животные помогают снизить давление
Игры с котенком или любимой собакой не только приносят обоюдное удовольствие, но и способствуют снижению артериального давления. Исследователи из университета в Баффало провели наблюдение за 4 000 человек, страдающих от гипертонии. В результате выяснилось, что эффективность приема препаратов, снижающих кровяное давление, у хозяев собак и кошек была вдвое выше!

4. Домашние животные помогают вам поддерживать физическую форму
Собака является лучшим спутником для прогулок. Доктор Джонсон провела исследование, которое показало, что эффективность прогулок в плане снижения веса и укрепления сердечной мышцы заметно выше при прогулках с собакой, нежели с другим человеком. Согласно исследованию, владельцы собак прогуливаются в среднем 300 минут в неделю, тогда как люди, не имеющие домашних животных, гуляют на улице в два раза меньше.

5. Домашние животные снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение уровня холестерина, избавление от стресса, а также снижение кровяного давления в сочетании с высокой физической активностью существенно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые из Американской ассоциации сердечных заболеваний. В 2013 году специалисты данной ассоциации провели анализ многочисленных исследований, касающихся влияния домашних животных, особенно собак, на здоровье человека. Вывод ученых говорит о том, что домашние питомцы на 37% снижают вероятность развития инфаркта и инсульта и на 20% увеличивают выживаемость пациентов, перенесших такие критические состояния.

Собака6. Домашние животные предотвращают развитие аллергии у детей
Ели у вас дома есть маленький ребенок, не бойтесь заводить домашнее животное. Некоторые считают, что четвероногие питомцы могут стать причиной аллергии у малышей. На самом деле все совершенно не так. Исследование, опубликованное в журнале «Клиническая и экспериментальная аллергия», показало, что детишки, которые с рождения и до года жили бок о бок с домашними животными, повзрослев, гораздо реже сталкивались с различными аллергическими заболеваниями, такими как сенная лихорадка или экзема. Более того, доктор Джонсон говорит о том, что детишки, живущие в одном доме с четвероногими друзьями или растущие рядом с сельскохозяйственными животными, гораздо лучше защищены от астмы и инфекций верхних дыхательных путей. Вообще, такие малыши с раннего возраста имеют более крепкий иммунитет, который защищает их от аллергических и других заболеваний.

7. Домашние животные помогают бороться с депрессией
«Четвероногие питомцы могут оказать серьезную социальную поддержку своим владельцам в плане улучшения самочувствия», говорится в исследовании, опубликованном в журнале «Личность и социальная психология». Большой обзор исследований ученых Британского общества психологов показал, что собаки способствуют развитию у человека чувства благополучия и помогают повысить самооценку. А вкупе со способностью снижать уровень гормона стресса, эта особенность домашних животных может стать серьезным подспорьем в борьбе с имеющейся депрессией. «Животные помогают выбросить из головы негативные мысли, которые имеются у подавленного человека и дают тот позитивный импульс, который помогает в борьбе с различными психологическими проблемами», считает доктор Кристенсен.

8. Домашние животные помогают повысить самооценку
Собаки и кошки любят своих хозяев независимо от их социального статуса и внешнего вида. «Они любят безоговорочно, и это способствует повышению самооценки», считает доктор Джонсон. Его слова подтверждает и исследование, опубликованное в Журнале индивидуальности и социальной психологии. Ученые провели тестирование более 7 000 людей и выяснили, что самооценка у владельцев домашних животных гораздо выше тех, у кого нет питомцев.

Котенок9. Домашние животные делают семью более сплоченной
Если вы и ваши дети по очереди выгуливаете собаку, кормите своего попугайчика или меняете кошачий лоток, вы чаще взаимодействуете с другими членами семьи и у вас появляется больше поводов для разговоров друг с другом. Особенно это касается общения дедушек и бабушек с внуками, у которых мало общих интересов. В общем, домашние любимцы могут стать тем мостом, который способствует сближению родных людей. Более того, забота о своем питомце учит ответственности и детей и взрослых. Берегите себя и своих четвероногих друзей!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.