Качественная Обувь Для Бега Гарантия Удачных Тренировок

Кроссовки

Если вы приняли взвешенное решение заниматься оздоровительным бегом, необходимо обязательно позаботиться о правильной экипировке. Следует отметить, что подбор кроссовок – чрезвычайно серьезное дело, требующее немалых материальных вложений, специальных знаний.

Для получения действительно хороших результатов от бега не стоит экономить средства, приобретать абсолютно любые кроссовки. Неразумный выбор некачественной спортивной обуви может принести противоположный результат – вы не укрепите здоровье, а потеряете его. Обувь для бега, выбранная бездумно, серьезно повлияет на состояние суставов ног, а межпозвоночные диски будут находиться под постоянной вертикальной нагрузкой. Вы незаметно для себя приобретете трудно решаемые проблемы с позвоночником.

Поэтому, непосредственно перед грамотным выбором спортивной экипировки определитесь, для каких именно физических занятий приобретается обувь. Обувь, предназначенная для занятий оздоровительным бегом, непременно должна фиксировать голень, обеспечивая достаточную амортизацию. Фиксация голени предотвратит возможные травмы, значительно снизит нагрузку на коленный сустав. Правильное строение подошвы спортивной обуви позволит пятке в процессе движения не страдать от неровностей грунта. При этом коленный сустав, позвоночник, практически не почувствуют никакой нагрузки, которую непременно испытали бы при отсутствии амортизаторов в подошве.

Приобретать обувь для бега необходимо обязательно в вечернее время дня, когда нога под действием некоторой физической нагрузки уже становится немного большего размера. При выборе беговых кроссовок примерку производите на носки, в которых вы непосредственно будете тренироваться или примеряйте на аналогичный по толщине носок. Никогда не приобретайте беговые кроссовки, плотно прилегающие к ноге, обязательно имейте приблизительно половину размера спортивной обуви в запасе. После эффективной тренировки вы непременно заметите, что нога несколько увеличится в размере. В такой обуви вам будет очень комфортно тренироваться. Не слушайте настойчивые уверения продавцов о способности разнашивания спортивной обуви в процессе тренировок. Ортопеды настоятельно рекомендуют при приобретении обуви для бега попробовать поджать все пальцы внутри кроссовок. При положительном маневре будете точно уверены, что это подходящая для вас обувь.

Немаловажным фактором при подборе беговых кроссовок является легкость спортивной обуви, гигроскопичность материала, из которого она изготовлена производителем. Наиболее подходящий материал – это, естественно, натуральный. Верхняя часть должна состоять из хлопкового матерчатого покрытия с обязательными вставками из натуральной кожи. Бесшовный верх обеспечивает надежность, комфортность спортивных занятий оздоровительным бегом.

Также при приобретении спортивной беговой обуви обратите внимание на погодные условия, при которых вы будете проводить тренировочные занятия. Если вам предстоит довольно долго проводить тренировки в холодное время года, то ваше внимание должно быть направлено на подошву такой обуви для бега. Протектор подошвы кроссовок должен обеспечивать надежное сцепление с обледенелой поверхностью беговой дорожки. Зимняя качественная спортивная обувь, производимая заслуживающими уважения фирмами, изготавливается из высокотехнологичных материалов. В таких моделях производители исключают всяческую фильтрацию подошвы человека, занимающегося бегом.

При грамотном выборе качественной спортивной обуви непременно учитываются три основных фактора. Это обязательно вес человека, тип стопы, постановка ноги при ходьбе. Стопа вполне может быть узкой или широкой, человек может иметь плоскостопие. Постановка ноги может представлять О-тип или Х-тип. Внутри обуви для бега обязательно должен находиться супинатор, представляющий из себя мягкий валик, находящийся с внутренней стороны стопы. Стелька должна быть гигроскопичная, подошва легко сгибаться пополам. Место сгиба хорошей спортивной обуви приходится между первой и второй третями подошвы качественных кроссовок.

Непременно обратите внимание на эстетичность приобретаемых вами кроссовок. Привлекательный внешний вид создаст необходимое настроение. Удачных вам тренировок!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.