Как Бороться С Храпом — Победа Возможна

Храп

Храпящие люди являются настоящим бедствием для всех окружающих, при этом они сами подвергаются большой опасности. Поэтому людей, имеющих такую особенность организма, всегда волнует вопрос, как бороться с храпом. Храп является предвестником серьезных заболеваний, таких как кислородное голодание (гипоксия) или остановка дыхания во сне (апноэ). Храп провоцирует гормональные изменения, нарушение обмена веществ, ухудшает работу сердечной мышцы, способствует прогрессированию ожирения, возникновению гипертонии. Врачами замечено, что храпящие люди имеют предрасположенность к появлению инфаркта или инсульта.

Одним из решений существующей проблемы избавления от храпа является необходимость снижения массы тела. Согласно статистическим данным, даже незначительное уменьшение веса человека, подверженного такой напасти, примерно на 10%, помогает улучшить дыхание на 50%. Также большое значение для людей, храпящих во сне, играет прием снотворных средств, употребление алкогольных напитков непосредственно перед сном. При этом происходит естественное расслабление глоточной мускулатуры, что способствует провокации храпа. В некоторых случаях даже возможна остановка дыхания во сне.

Разбирая вопрос, как бороться с храпом, следует помнить, что алкогольные излияния для людей, страдающих ночным храпом, должны заканчиваться за 4 часа до сна. При этом следует, конечно, точно знать собственную норму употребления алкогольных напитков. Безусловно, опасная привычка курения также провоцирует храп. Сигаретный дым раздражает слизистую носа и горла, вполне может привести к хроническому воспалению и отечности стенок глотки, трахеи. Такие опасные последствия в свою очередь могут привести к сужению дыхательных путей, увеличивая риск развития остановок дыхания в процессе ночного отдыха.

Для эффективного решения вопроса, как бороться с храпом, важно соблюдать правильную позу при ночном отдыхе. Никогда не спите на спине, если вы храпите. Спите на любом боку, используйте всевозможные способы, позволяющие избежать вредной для вас привычки ночного отдыха на спине. Ваша голова должна быть всегда приподнята во сне, чтобы избежать западания языка и усиления храпа.

Для определения причины возникновения храпа необходимо знать о имеющихся проблемах со здоровьем. К таким проблемам относятся: искривление носовой перегородки, полипы в носу, возможный аллергический ринит, врожденная узость глотки или носовых ходов, удлиненный небный язычок, увеличение миндалин, нарушение прикуса, снижение функций щитовидной железы. Решение всех вышеуказанных проблем позволит решить вопрос, как бороться с храпом. Причем с данными патологиями совершенно невозможно справиться в домашних условиях. Только квалифицированный специалист поможет определить причину возникновения существующего недуга, подскажет выход из создавшегося положения. С этими проблемами надо идти к хорошему врачу-отоларингологу или врачу-эндокринологу.

Чтобы избавиться от храпа, существует множество народных средств, призванных бороться с существующим недугом. Если вы приверженец нетрадиционных методов лечения, непременно испробуйте народные способы, как бороться с храпом. В этом случае вам может помочь истолченный капустный лист с медом. Это народное средство предлагается употребить прямо перед сном. Вполне можно использовать такой способ избавления от храпа: за 4 часа до сна закапать в нос несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Приблизительно через 3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.

Возможно, вам необходимо оперативное вмешательство, которое помогло людям, обратившимся с проблемой ночного храпа, практически в 80% случаев. Лечение храпа наиболее эффективно современным методом лазерной терапии. Всего за 15 минут в специализированной клинике храпуну сделают безболезненную операцию лазерным лучом, которая позволит избавиться от назойливого недуга. Не отчаивайтесь, победить храп вполне возможно, нужно только начать с ним борьбу.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.