Калорийность Граната в Вашей Диете

 

Гранат

Для многих людей наиболее привлекательным источником витаминов, микроэлементов, других полезных веществ является фрукт под названием гранат. Этот чудо-фрукт способен поддерживать тело в прекрасной физической форме, оказывать необыкновенно благоприятный эффект на состояние волос, ногтей, обеспечивать кожу человека всеми необходимыми полезными веществами.

Однако все эти превосходные степени не вполне окончательно характеризуют гранат в качестве чудесного, вполне доступного всем, фрукта. Самая привлекательная сторона данного южного гостя – это калорийность граната. Исключительный высоковитаминный состав, чрезвычайно низкая калорийность позволяют практически любому человеку употреблять этот чудо-фрукт, не страшась получить лишние килограммы. При этом приобретается здоровье, прекрасная внешность, красивые блестящие волосы, замечательная здоровая кожа. Гранат способен эффективно влиять на нормальное функционирование практически всех систем организма человека. Он сжигает жиры, неустанно борется со многими инфекциями, поэтому этот чудодейственный фрукт довольно часто используют в различных рецептах народной медицины.

По однозначному мнению врачей-диетологов, уникальный состав граната вполне оправдывают простонародное название фрукта, звучащее как «символ бессмертия». Это – святая правда. В 100 граммах фрукта содержится практически 60% гранатового сока, который считается целебным лекарственным средством, особенно когда необходимо поднять уровень гемоглобина. Гранатовый сок содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамин С), лимонную, яблочную кислоту и всего около 20% натурального сахара.

При этом в гранате высокое содержание необходимых полезных веществ, таких как йод, кальций, кремний, железо, фосфор. Все элементы, входящие в состав фрукта, способны обеспечить необходимым количеством витаминов любого человека, желающего кардинально снизить вес с помощью щадящей диеты или разгрузочных дней. Именно гранат используется в многочисленных рецептах и диетах для похудения.

Люди, контролирующие показатели собственного веса, знают и используют этот чудо-фрукт. А чудо заключается в том, что в 100 граммах «королевского» фрукта всего 52 килокалории, 14% углеводов и совершенно нет жиров. Такие показатели феноменальны, особенно если учесть тот факт, что этот фрукт заставляет все системы человеческого организма работать в усиленном режиме, сжигать лишние килокалории совершенно естественным образом.

Гранат – фрукт, эффективно способствующий оптимизации обмена веществ, оздоровлению, похудению, а приятный вкус повышает настроение, придает силы, энергию. Этот «королевский» фрукт обладает удивительной способностью оказывать благоприятное воздействие на систему пищеварения, кровеносную, сердечно-сосудистую систему. Гранат замечательно помогает снизить уровень холестерина в крови, исключительно полезен для мужчин, способствуя повышению потенции, продлению молодости.

Учитывая низкие показатели калорийности данного южного фрукта, необходимо знать, что свежеприготовленный гранатовый сок рекомендуется употреблять после приема пищи. У сока, приготовленного из граната, существует особенность несколько поднимать аппетит. Поэтому гранатовый сок лучше пить после еды на десерт. Если ежедневно употреблять в пищу гранат среднего размера, следует помнить, что плод этого вида имеет значительное количество клетчатки, равняющееся приблизительно 5 – 7 граммам, что представляет примерно четвёртую часть ежедневной нормы, необходимой для человека.

Этот удивительный фрукт привлекателен своей возможностью длительного хранения, что особенно важно в России, где практически 70% территорий являются северными. Калорийность граната, полезный состав фрукта позволяет всегда его держать в холодильнике. При возникновении срочной необходимости вполне можно провести разгрузочный день, при этом совершенно не теряются полезные и вкусовые свойства чудо-фрукта. Кроме того, в состав граната входит 15 необходимых аминокислот, при этом 6 из них фактически незаменимы для человеческого организма. Гранат – диетический фрукт для здоровья и красоты человека.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.