Калорийность Помело Вас Приятно Удивит

Фрукт Помело

Изобилие фруктов на наших рынках и в магазинах, несомненно, радует глаз, но и ставит перед выбором, ведь из огромного разнообразия сочных и невероятно красивых фруктов хочется выбрать не только самый вкусный и ароматный, но и самый полезный для организма, а значит и менее калорийный. В этой статье хочется обратить свое внимание на такой экзотический фрукт как помело.

Родиной этого заморского гостя считается Китай, а, возможно, также Малайзия или острова Фиджи. На островах и поныне помело считается фруктом, символизирующим процветание и удачу. По традиции, жители Фиджи даже преподносят это ароматный фрукт в дар друг другу на новый год. В Европу же помело попал лишь в начале XIX века благодаря английскому мореплавателю — капитану Шэддоку, привезшему этот экзотический фрукт из путешествия по Вест-Индии и Малайзии. Интересно, а чем полезен этот фрукт и какова калорийность помело? Попробуем разобраться.

Если взглянуть на помело, то в глаза бросается внешнее сходство с грейпфрутом. Кажется даже, что помело это некий его сорт. Но на самом деле все совсем не наоборот, и именно грейпфрут, по мнению специалистов, является выродившимся потомком такого фрукта как помело. Да и по всем сравнимым параметрам помело намного превосходит грейпфрут. Судите сами, этот фрукт легко чистится, его кожура не горчит, а испачкаться им практически невозможно, чего нельзя сказать о грейпфруте.

Что касается полезных веществ в этом фрукте, то помело славится большим содержанием витаминов A и C, заботящихся о здоровье нашей иммунной системы, зрения, а также противодействующих инфекционным заболеваниям. Пектин, содержащийся в помело отлично снижает артериальное давление. Кроме того, этот фрукт содержит большое количество биофлавоноидов, которые борются с раковыми клетками в организме, помогая женщинам избежать рака молочной железы и избавляя их организм от избытка эстрогена. Помело приносит пользу при сахарном диабете, отлично понижая уровень сахара в крови, помогает при слабости, усталости, боли в горле, бессоннице, лихорадке, болях в желудке и поджелудочной железе. Все вышеперечисленные полезные вещества, содержащиеся в этом фрукте, позволяют ему благоприятно воздействовать на пищеварительный тракт.

Говоря о калорийности помело, стоит отметить, что этот фрукт содержит всего 32 калории в 100 граммах продукта. А это значит, что им можно наслаждаться даже при самых строгих диетах, насыщать свой организм витаминами и минералами и при этом не набирать лишних килограммов. Ведь помело, как практически любой фрукт, не содержит жиров. Более того, в состав нашего заморского гостя входит липолический фермент, который при попадании в организм расщепляет белки и жиры, а затем выводит их из организма, способствуя тем самым, потере веса. Именно это качество позволяет назвать помело, по-настоящему, диетическим продуктом. Диетологи рекомендуют употреблять его при разгрузочных днях, а также во время монодиет.

Если в нашей местности помело не получил широкого распространения, то в кулинарии Юго-Восточной Азии он широко используется в различных фруктовых салатах, а также для украшения кондитерских изделий и мороженого. Сок помело – это приятный, освежающий напиток, который придает бодрость и тонизирует весь организм. Кожура этого фрукта используется для приготовления сладких цукатов, а также ароматизации супов и десертов.

В целом, этот фрукт избавляет от депрессии и апатии, поднимает настроение и дарит заряд бодрости на весь день. Кушайте его, чтобы быть здоровым и стройным, помня о калорийности помело.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.