Капустная Диета Для Похудения — Результат Вас Удивит

Капустная Диета

Капуста издавна считалась национальным русским продуктом, до появления картофеля ее называли «вторым хлебом». В настоящее время любителей блюд из капусты очень много. Появившееся разнообразие разновидностей капусты открывает огромные возможности не только для кулинаров, но и для желающих избавиться от лишних килограммов.

Капустная диета для похудения чрезвычайно популярна среди множества людей, испробовавших на себе разнообразные диеты. Необходимо отметить, что для ценителей и любителей капусты данная диета представляет просто удовольствие, но для людей, которые равнодушны к этому овощу, она довольно трудна. Придерживаясь капустной диеты, вы вполне способны за довольно короткий срок избавиться от пяти килограммов лишнего веса. Следует отметить, что самочувствие людей, решивших избавиться от жировых отложений, будет довольно не комфортным, возможны головные боли, слабость, поэтому проводить капустную диету для похудения целесообразно, находясь в отпуске. Перед началом применения капустной диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Капуста содержит много витаминов, способствующих значительному укреплению сердечной мышцы,  при повышенном содержании сахара в крови тоже предпочтительны блюда из капусты. Последние сведения ученых, изучающих капусту, произвели фурор, оказывается употребление капусты способно тормозить развитие раковых опухолей в организме человека. Но употреблять ее в пищу не рекомендуется при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. При желании использовать капусту при подобных заболеваниях необходимо посоветоваться с врачом.

При всем разнообразии разновидностей капусты лидером по своим диетическим свойствам считается белокочанная капуста, имеющая всего 20 килокалорий на 100 граммов веса – это просто исключительно низкокалорийный овощ. Именно поэтому, благодаря капустной диете для похудения, достигаются такие удивительные результаты.

Существует несколько разновидностей капустной диеты – это семидневная диета и десятидневная диета. Также, тем людям, которым тяжело соблюдать строгую капустную диету, рекомендуется устраивать разгрузочные дни, основным продуктом питания во время которых, является капуста в неограниченном количестве. Во время проведения капустной диеты возможно употребление других низкокалорийных овощей, исключая картофель и соль, сахар, хлебобулочные изделия. Разрешается употребление фруктов, исключая бананы. Возможно, включать в свой рацион супы из капусты, тушеную капусту, обезжиренное молоко, постное куриное мясо и нежирную рыбу. Неплохо будет, если вы будете употреблять коричневый отварной рис, клюквенный сок. Необходимо отметить, что капустная диета для похудения даст дополнительный положительный эффект при употреблении зеленого чая, травяных чаев, естественно, без добавления различных подсластителей. Мясо курицы или рыбное блюдо должно быть тушеным или отварным объемом 250 граммов. Начиная приблизительно с третьего дня проведения диеты, возможно включать в свой рацион питания одно отварное яйцо. Внимательно следите за выпиваемым вами объемом воды, он должен быть приблизительно два литра, исключая суп, зеленый и травяной чай, клюквенный сок.

Механизм похудения при использовании капустной диеты для похудения представляет собой заполнение капустой желудка, при этом значительно утоляется голод. Учитывая способность капусты сжигать жиры, подобная диета чрезвычайно перспективна. Применение данной диеты окажет положительное влияние на рост и нормальное развитие клеток, способствует предупреждению атеросклероза и малокровия, воздействует нормализации свертываемости крови. Немаловажно считается после окончания капустной диеты правильно выйти из нее. Старайтесь не набрасываться на любимые вами продукты, иначе ваши усилия пропадут зря. Постепенно и ограниченно включайте в рацион питания все запрещенное в процессе проведения диеты.

Нельзя рекомендовать подобную диету абсолютно всем подряд. Именно поэтому перед началом применения капустной диеты необходима консультация квалифицированного специалиста диетолога для предотвращения всевозможных осложнений. Если вам рекомендована капустная диета, значит при правильном соблюдении всех рекомендаций, вы получите исключительный результат, способный всех удивить. Будьте здоровы!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.