Кльций При Беременности Жизненно Важный Микроэлемент

При Беременности

Общеизвестно, что при беременности для нормального формирования плода для женщины крайне необходимо наличие такого жизненно важного микроэлемента, как кальций. Но довольно часто при беременности наблюдается нехватка кальция в организме будущей мамы, а ведь этот микроэлемент является ответственным за нормальное состояние зубов, костной массы, формирование мышц, сердца, нервной системы. В случае, когда женщина не получает это нужное вещество в необходимом количестве, оно поступает в организм эмбриона из ее жировых тканей, волос, зубов, костей, то есть из собственных физиологических запасов беременной женщины. Исключительно важно пополнять недостаток в организме будущей мамы кальция при беременности, чтобы не распрощаться с крепкими зубами и роскошными волосами.

Наличие кальция у беременной женщины значительно уменьшает риск возникновения многочисленных негативных явлений, опасных для жизни матери и ребенка. Кальций помогает нормализации артериального давления, успешно противостоит эклампсии, предотвращает преждевременные роды и выкидыш, позволяет избежать судорог икроножных мышц беременной женщины, значительной потери крови при родах, и, естественно, укрепляет и сохраняет зубы и волосы. Немаловажно значение кальция при беременности для сохранения будущей мамочки от аллергических реакций, стрессов, также этот микроэлемент эффективно оберегает от появления рахита еще не родившегося малыша.

Восполнять недостаток кальция в организме беременной женщины крайне необходимо, потому что существует определенная группа риска людей, страдающих нехваткой этого важного микроэлемента. К ним относятся те, кто страдает дисбактериозом кишечника, отличается плохим аппетитом и хрупким телосложением, увлекается всевозможными диетами, которые не согласованы со специалистами, курит сигареты, часто болеет с повышением температуры тела. Также, потребность кальция при беременности сильно возрастает при сменах климатического пояса, нервных перегрузках, после перенесенных операций. Признаками, указывающими на острый дефицит кальция в организме беременной женщины, являются интенсивное выпадение волос, разрушение и кариес зубов, расслаивание ногтевых пластин.

Для пополнения недостатка кальция обязательно проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, который поможет скорректировать вам правильное питание и порекомендует специальные витаминно-минеральные комплексы с кальцием, необходимые для будущих мам. Как правило, этого ценного микроэлемента не хватает тем беременным женщинам, которые предпочитают пищу, препятствующую усвоению кальция и способствующую его потере. К ним относятся продукты питания, содержащие фитиновую или щавелевую кислоту, которые являются блокатором для всасывания пищевого кальция: злаковые, шпинат, щавель, белый хлеб, макароны, кофе и какао в неограниченных количествах, газированные напитки. Суточная потребность кальция при беременности составляет 1500 миллиграммов, а при кормлении грудью повышается до 2000 миллиграммов. Например, употребление двух стаканов кефира, пары бутербродов с сыром на черном хлебе, полпачки творога обеспечат необходимый минимум поступления кальция в организм беременной женщины. Кроме того, очень полезно немного позагорать на солнце, потому что ультрафиолетовые лучи помогают образовываться запасу витамина D, который способствует задержке кальция в костной системе будущей мамы.

Безусловно, в каждом деле необходимо соблюдать принцип разумности. Некоторые беременные женщины начинают поглощать кисломолочные продукты и сыр килограммами, не подозревая о том, что переизбыток кальция может привести к серьезным вредным последствиям для их самочувствия и здоровья будущего малыша. Переизбыток кальция при беременности называется гиперкальцемией, при которой ложится огромная нагрузка на мочевыводящую систему, которая может спровоцировать образование камней в почках, мочевом и желчном пузырях. Отложения элементов кальция на костях может привести к возникновению артрита или подагры. Поэтому, исключительно важно прислушиваться к советам лечащего врача, пересмотреть систему питания и выносить здорового, крепкого малыша. Удачи вам!

    Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.