Куриная Диета Для Любителей Мяса

Курица

Как известно, большинство диет для похудения исключают употребление мяса. Ведь обычно этот продукт содержит большое количество жира, и похудеть мясо вряд ли поможет. Однако, тем, кто хочет стать стройнее, но не представляет свой рацион без мяса, можно посоветовать попробовать достаточно популярную в наши дни куриную диету. Безусловно, куриное мясо не считается жирным, особенно если оно сварено на плите или приготовлено в духовке. Такая диета является во многих смыслах уникальной, и отнюдь не только потому, что она позволяет употребление мяса. Давайте разберемся, в чем состоит ее суть.

Куриное мясо, которое можно есть в достаточно больших количествах в рамках этой диеты, является диетическим и очень ценным продуктом питания. Оно очень богато белком, а также многими натуральными витаминами, минералами, аминокислотами и питательными веществами. Именно по этой причине такая диета считается сбалансированной, и поэтому ее можно использовать достаточно долгое время: до 7 дней. Еще одним важным преимуществом данной диеты является свойство куриного мяса усваиваться легко в нашем организме, поэтому куриную диету могут использовать даже те, у кого часто бывают разлады пищеварения.

Итак, такая диета подразумевает употребление небольших порций курицы (200-250 г) во время каждого приема пищи. Куриное мясо можно готовить практически любым способом, кроме жарки, потому что в таком случае мясо обрабатывается и пропитывается большим количеством жира. Для более высокой эффективности этой диеты, предпочтительно использовать мясо домашней курицы, а не выращенных на специальных фермах бройлеров. Особо полезным и рекомендуемым блюдом в рамках такой диеты считается куриный бульон с мясом, ведь именно бульон очень полезен для здоровья и даже может помочь защитить нас от простуд.

Кстати, в отличие от многих монодиет, куриную диету таковой считать не нужно, потому что кроме мяса курицы разрешается употребление других диетических продуктов. Это, в первую очередь, самые разные овощи, которые рекомендуется готовить в форме салатов, заправленных лимонным соком и растительным маслом. Также, можно добавлять в ваш рацион фрукты и крупы. В качестве жидкости можно употреблять минеральную воду, травяные чаи и различные свежевыжатые фруктовые или овощные соки. Разрешены также блюда из риса и картофеля, но не жареные.

Те, кто прошел через эту диету, утверждают, что за 7 дней без большого труда удается сбросить 5 — 6 кг. Следите за тем, чтобы ваша дневная норма калорий в рамках куриной диеты не превышала 1200 – 1300 калорий. Если вы хотите похудеть и стать стройной в щадящем режиме, попробуйте такую диету. Ее преимуществами также являются доступность и относительная дешевизна. Ну а главное – то, что такая диета не вредит здоровью, не нарушает обменных процессов и может помочь избавиться от лишнего веса без голодания и стрессов.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.