Лечебное Голодание Требует Серьезного Отношения

Как Похудеть

Практически любой человек мечтает избавиться от лишних килограммов. Пожалуй, наиболее эффективное средство, помогающее избавиться от жировых отложений – это лечебное голодание. Кажется, что методики проведения голодания одинаковы, но определенные отличия существуют. Из многообразия различных видов голодания выберите метод, подходящий индивидуально для вас.

Классическое лечебное голодание

Классический способ голодания подразумевает отказ от приема пищи, начиная от одного дня до полутора месяцев. В неограниченном количестве можно употреблять воду, любая пища исключается. Естественно запрещено употребление алкогольных напитков, курение. Предварительно обязательно следует провести очистительные процедуры, сделать клизму, можно выпить слабительное. Клизмы рекомендуется делать один раз в три дня. Только проведя очистительные процедуры, приступайте к голоданию.

Сухое лечебное голодание

Другим способом проведения лечебного голодания является сухое голодание. Именно сухое голодание рекомендуют и практикуют йоги. Подразделяется метод сухого голодания на два вида – мягкое и жесткое сухое голодание. Проводя мягкое сухое голодание, разрешается делать клизмы, принимать ванну или душ, купаться. При жестком сухом голодании существует строгий запрет даже на умывание, на полоскание ротовой полости, купание. Жесткое сухое голодание разрешено проводить на срок не более трех дней. Перед началом жесткого сухого голодания обязательна рекомендация врача.

Лечебное голодание по Малахову

Еще одним методом лечебного голодания является голодание по методике доктора Малахова. Основным фактором проведения этого метода является непременное предварительное очищение всего организма человека, включая печень, почки, кишечник, лимфы. В период голодания рекомендовано проводить очистительные клизмы, которые проводятся с использованием упаренной мочи. При таком методе голодания непременно следует заниматься физическими упражнениями, прогулками, тренировками. Рекомендовано проводить массаж, процедуры закаливания. Голодание по методике доктора Малахова продолжается не более 10-ти дней, но нагрузка на организм оказывается значительная.

Лечебное голодание по Бреггу

Другим способом голодания считается голодание по Бреггу. Такой вид голодания напоминает классическое голодание. Рекомендовано проводить один день без пищи в неделю, только через некоторое время предлагается провести неделю голодания, после которого следует сделать трехмесячный перерыв. После этого рекомендуется голодание в течение месяца, но проводить месячный курс голодания разрешено исключительно один раз в год. Главный принцип лечебного голодания по Бреггу – принцип постепенности. В период голодания рекомендовано пить обязательно одну дистиллированную воду, проводить голодание следует на свежем воздухе, за городом. Проведение очистительных клизм не требуется. Непосредственно перед началом голодания необходимо провести процедуру очищения, используя слабительные средства.

Лечебное голодание по Шелтону

Существует еще один довольно известный метод голодания по Шелтону. Автор данного метода отрицает необходимость проведения предварительной очистки организма в виде слабительных средств или клизм. По мнению Шелтона при проведении голодания следует пить исключительно горячую воду. Разрешается нулевая физическая активность, можно вообще не вставать с кровати, разрешены воздушные ванны, не рекомендуется перегреваться.

Лечебное голодание – довольно ответственная процедура, требующая взвешенного, серьезного отношения. Существуют определенные противопоказания проведения этой процедуры. К таким противопоказаниям относятся обострения хронических заболеваний, тяжелое поражение головного мозга, опухоли всевозможного происхождения, базедова болезнь, острая форма туберкулеза, инфекционные болезни. В преклонном возрасте, особенно после 60-ти лет, не рекомендуется проводить голодание. Список противопоказаний довольно велик. Необходимо серьезно подумать, следует ли голодать.

Вполне возможно, вы сможете достигнуть реального результата проведением еженедельных разгрузочных дней или ограничением ваших пищевых пристрастий. Если вы убеждены в правильности вашего выбора методики голодания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Удачи вам!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.