Луковый Суп Для Похудения

Луковый Суп

Многие женщины для поддержания идеальной фигуры используют строго сбалансированную диету, состоящую в основном из блюд, приготовленных на основе разнообразных овощей. Стандартное здоровое питание обязательно включает в себя суп. Кроме того, основной составляющей любого супа является жидкость, совершенно необходимая для правильной работы организма человека. Правильно приготовленный суп дает желудку не только сытость. Не перегружая его большим количеством калорий, он даст возможность калориям покинуть вас.

Профессиональные диетологи считают идеальным средством луковый суп для похудения. Это вкусный, ароматный и приносящий пользу суп для избавления от лишних килограммов.  Польза лука общеизвестна. Он способствует дезинфекции организма, стимулирует работу кровеносной системы, нормализует  работу желудочно-кишечного тракта, насыщает витаминами.

 В чем секрет

Основой луковой диеты является луковый суп. Секрет  в способности лука ускорять расщепление жиров, также на переработку лука затрачивается большее количество энергии чем при усвоении лукового супа, благодаря низкой калорийности корнеплода. Насыщение наступает быстро, а на переработку данного блюда организм тратит много энергии. Это простая и гениальная диета. Необходимо учесть, что, употреблять такой суп для похудения нужно трижды в день, можно добавлять в рацион питания немного нежирного мяса и овощей. Единственным недостатком предлагаемой диеты является возможность пресыщения данным блюдом. Но люди, проводящие подобную диету несколько раз в году, утверждают, что она дает возможность избавиться приблизительно от 6 кг веса за неделю, и главное, очистить организм от шлаков.

Необходимо заметить, что луковый суп для похудения не только избавляет от ненужных килограммов. Одновременно происходит очищение сосудов кровеносной системы, значительно укрепляется иммунная система.

Как правильно приготовить

Для приготовления необходимо иметь:

  • кочан белокочанной капусты;
  • два помидора;
  • два болгарских зеленых перца;
  • пучок сельдерея;
  • шесть луковиц.

Все подготовленные овощи нужно порезать, сложить в кастрюлю, залить тремя литрами воды и поставить для приготовления до полной готовности на огонь. Для улучшения вкуса супа добавьте специи и овощной кубик. Солить суп не нужно. Получится прекрасный витаминизированный овощной суп.

Схема питания

Для большей эффективности диеты с применением лукового супа для похудения необходимо употреблять как можно больше воды, чай, кофе без сахара. При употреблении трижды в день лукового супа нужно в первый день проводимой диеты добавлять в пищу фрукты, исключая бананы. Во второй день добавьте к своему рациону овощи, исключая картофель. На третий день кроме лукового супа разрешается употреблять тушеные овощи. Четвертый день принесет разнообразие в виде стакана нежирного молока. Пятый день: к луковому супу можно добавить постной говядины и листовой салат. На шестой день кроме лукового супа можно позволить себе курятину, рыбу, но фрукты есть нельзя. Последний, седьмой день к луковому супу добавьте коричневый рис с овощными добавками и свежеприготовленные соки.

Во время всей диеты запрещается употребление мучного, сладкого, жирного, жареного. Главное, исключается алкоголь в любом виде. При правильном и скрупулезном выполнении всех вышеуказанных предписаний вы получите поразительный эффект. Многие попробовавшие такую диету однажды, повторяют ее ежемесячно. Обязательно испробуйте ее и вы. Будьте здоровы!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.