Методы Закаливания Детей — Здоровье Детей в Ваших Руках

закаливание плаванием Всем абсолютно известно, что, если хочешь быть здоров, закаляйся. Самое лучшее и, естественно, правильное отношение к данному вопросу – это обязательное применение методов закаливания детей. Начиная с буквально первых дней рождения, прогрессивные родители закаляют своих малышей. Помимо исключительно положительного влияния воздействия на организм ребенка, закаливание повышает иммунитет, значительно ускоряет физическое развитие малыша, развивает значительную устойчивость к стрессовым ситуациям, что, согласитесь, совсем немаловажный фактор для дальнейшей жизни маленького человека. Видов закаливания чрезвычайно много и постоянно появляются все новые разработки различных методик. Но совершенно нельзя подходить к методам закаливания детей огульно. Читайте также нашу статью — Закаливание Детей в Детском Саду Обязательно.

Прежде, чем вы остановитесь на определенном методе, необходимо проконсультироваться с вашим семейным врачом. Особенно нуждаются в закаливании дети, родившиеся с врожденными пороками развития, недоношенные дети и просто ослабленные малыши. Необходимо очень осторожно и деликатно начинать их закаливание. Прекращать начатое нельзя ни на один день. Три кита, на которых строятся многие методики закаливания – это солнце, воздух и вода. Даже если ребенок совсем маленький, совершенно необходимо постоянно проветривать помещение, конечно, в отсутствие ребенка. Свежий воздух необходим с первых дней рождения, он дает прекрасный сон, активизацию работы сосудов головного мозга, бодрое самочувствие. Совершенно необходимо уделять большое внимание прогулкам на свежем воздухе. Причем прогулки необходимо совершать при любой погоде. Если ребенок еще маленький, очень полезен сон на свежем воздухе. Методы закаливания детей постарше основываются на подвижных играх и занятиях спортом.

Одним из важных моментов закаливания детей являются солнечные ванны. Нахождение ребенка непосредственно на солнце имеет один несомненный плюс. Принятие солнечных ванн стимулирует организм для выработки витамина D, этот витамин чрезвычайно необходим для развивающейся костной системы детей. Совершенно недопустимо злоупотреблять солнечными ваннами, ожоги, покраснения приносят только вред. Загорать детям можно только исключительно до одиннадцати часов утра. Многие родители стремятся вывести своих детей в южные страны с чрезвычайно жарким климатом, это абсолютно не является хорошим методом закаливания, даже если ребенок постоянно находится в воде. Дети, особенно дошкольного возраста, значительно лучше переносят умеренный климат. Читайте также нашу статью — Закаливание Детей Летом Отличная Идея.

Методы закаливания детей основываются на водных процедурах. Даже совсем недавно родившего ребенка нужно обливать теплой водой, после чего необходимо тщательное растирание махровым полотенцем. Теплый душ с растиранием можно варьировать с обливанием ног прохладной водой. Постепенно температуру воды необходимо понижать. Врожденный механизм терморегуляции обязательно покажет себя, при этом активизируется механизм иммунной системы. Приблизительно с двух лет возможно приучать ребенка к контрастному душу. Но прохладную воду готовьте заранее, чтобы ребенок не замерз, пока окончательно не адаптировался к данному методу закаливания.

Некоторые родители форсируют методы закаливания детей. Это выражается в зимних купаниях в проруби и хождении босиком по снегу. Менее экстремальные методы закаливания принесут неплохой результат, главное, регулярность и систематичность, а также позитивный настрой. Совсем неплохо для ребенка любого возраста практиковать хождение босиком по полу, но необходимо учитывать возраст ребенка, его физическое состояние и время процедуры закаливания. Прекрасный эффект даст массаж ступней, но его лучше проводить, когда ребенок подрастет. Массажирование ступней прекрасно поднимает тонус организма ребенка.

При проведении закаливающих обливаний или контрастного душа для заинтересованности ребенка поставьте рядом с ним любимую игрушку или придумайте веселые стишки. Закаливание детей должно входить в постоянный режим дня, как прогулка, еда, послеобеденный сон. Здоровье, физическая сила, стрессоустойчивость вашего ребенка в ваших руках.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.