Недостаток Кальция Предвестник Серьезных Заболеваний

йогурт

Основным фактором развития остеопороза является недостаток кальция. Это опасное заболевание, приводящее к инвалидности большое количество людей, особенно женщин после менопаузы, имеет ряд симптомов. Если вы в последнее время начали ощущать тревожность, раздражительность по пустякам, сильную утомляемость, кожа стала чрезмерно сухой, стали разрушаться зубы, ломаться ногти – все эти признаки явно указывают на недостаток кальция. Вам следует обратить пристальное внимание на свое здоровье.

При недостатке этого необходимого элемента наблюдается ощущение затекания конечностей, развитие спазмов, особенно ночных, иногда может возникнуть чувство дрожи в конечностях. Дефицит этого элемента воздействует на кишечник — возникает спастический колит, появляются стойкие запоры. Вывод, который напрашивается сам собой – это необходимость профилактического приема данного макроэлемента, не забывая при этом о его верном спутнике витамине D.

Совершенно не стоит думать, что молочно-творожные продукты всё поставят на свои места. Даже постоянное употребление этих продуктов питания абсолютно не смогут решить проблему недостатка кальция в организме человека. Полноценно усвоиться кальцию позволит его собрат — витамин D. Вообще, витамин D усваивается непосредственно под воздействием ультрафиолетовых лучей. Низкая солнечная активность в северной стране России является основной причиной нехватки кальция, наблюдающейся у большинства населения.

Для эффективной усвояемости кальция необходимо обязательное присутствие таких элементов, как марганец, медь, магний, цинк, бор. Именно поэтомув тяжелый осенне-зимний период наиболее целесообразно  употреблять витаминные комплексы, специально составленные с учетом наличия вышеперечисленных элементов.

Отвечая на вопрос, почему возникает недостаток кальция в организме человека, следует отметить ряд определенных факторов. Это недостаточная сбалансированность рациона питания, злоупотребление населением кофе, напитком, повышающим работоспособность человека и выводящим кальций. Алкоголь, курение также провоцируют вымывание кальция из организма. Чрезмерное увлечение газированными напитками тоже абсолютно не способствует накоплению кальция.

Недостаток кальция в своем организме имеют люди, которые длительное время вынуждены принимать некоторые лекарственные препараты. Вымывание этого макроэлемента происходит при неблагоприятной экологической обстановке, в которой живет большая часть населения России. Такие факторы, как радиация, воздействие токсичных элементов, пестициды, присутствующие в овощах, продающихся в наших магазинах, не улучшают здоровье человека, снижают количество кальция в организме.

Кроме того, иногда человек сам является основным виновником недостатка кальция в своем организме. Это происходит при регулярных тяжелых физических нагрузках, применяемых для снижения массы тела. Многообразие диет, используемых современным человеком, тоже не способствует накоплению кальция в человеческом организме. При резкой потере веса происходит значительная потеря кальция и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека, полезных веществ. Постоянное перегревание организма увеличивает процесс вымывания кальция вместе с потом. Довольно часто моряки дальнего плавания испытывают серьезный недостаток этого необходимого макроэлемента. Работа на вредных производствах, непосредственно связанных с вибрацией, также отрицательно сказывается на уровне кальция в организме человека.

Даже небольшой недостаток кальция является причиной возникновения большого перечня болезней, таких как инфекционные заболевания, нейропатия, хроническая почечная недостаточность, дисбактериоз, нарушение работы почечных канальцев, застой выработки желчи, нарушения, возникающие в пищеварительном тракте, анорексия, гипоксия, сердечно-легочная недостаточность, системные заболевания скелета человека, гиперплазия головного мозга. Причем,  этот список еще не полный.

В основном, потребность организма человека в кальции зависит от возраста человека. В период формирования скелета кальций необходим подростку, как воздух. В период вынашивания ребенка и вскармливания его грудью также очень важно наличие кальция. Особенно необходим кальций и людям старшей возрастной группы. Следите за своим здоровьем!

    Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.