Почему Скрипят Зубами во Сне

СонСкрипение зубами во сне – очень распространенное явление, особенно среди детей. По статистике, это свойственно примерно 30-35% детей, подвержены этому и взрослые. В медицине данное явление называется бруксизмом и еще недостаточно изучено. Распространенное мнение, что ночное скрипение зубами – характерный признак глистной инвазии, верно лишь отчасти. Попробуем и мы разобраться, почему скрипят зубами во сне?

Действительно, бруксизм – один из самых частых симптомов заражения глистами, но скрежетать зубами во сне могут и люди, у которых глистов нет. И хотя точная причина бруксизма до сих пор не установлена, по мнению большинства медиков, он тесно связан с состоянием нервной системы человека. Несмотря на то, что бруксизм сам по себе не считается заболеванием, поскольку в большинстве случаев представляет собой эпизодическое и кратковременное явление и не наносит серьезного вреда здоровью, он может быть симптомом наличия у человека более или менее серьезных проблем с нервной системой.

Самые распространенные причины бруксизма – переутомление и нервное перенапряжение. У ребенка нервная система еще не достаточно сформирована, его сон более поверхностный, чем у взрослого человека. Именно этим объясняется то, что дети скрипят зубами во сне чаще, чем взрослые. Если ребенок за день переутомился и получил слишком много различных впечатлений, его сон может быть беспокойным и недостаточно глубоким. В таком случае ребенок может не только скрипеть зубами, но и разговаривать или даже кричать во сне. К 10-12 годам его нервная система укрепляется, и бруксизм проходит. Что же касается взрослого человека, то это явление может говорить о сильной реактивности его психических процессов, излишней впечатлительности и нервозности. Наблюдения показали, что дети, подростки и взрослые, у которых отмечается бруксизм, страдают неврозами и различными нервными расстройствами гораздо чаще, чем те, у которых это явление никогда не наблюдалось.

По наблюдениям медиков, связь бруксизма с состоянием нервной системы человека подтверждается еще и тем, что его обострения часто наблюдаются после пережитых стрессов или просто неприятных впечатлений. Замечено, что если человек длительное время испытывает отрицательные эмоции – гнев, страх, раздражение, обиду – то он, независимо от возраста, может начать скрипеть зубами во сне.

Если бруксизм проявляется лишь эпизодически и кратковременно, то на это можно не обращать внимания – нужно просто подождать, пока он прекратится сам. Но иногда ночное скрипение зубами приобретает довольно стойкий характер, регулярно повторяясь каждую ночь на протяжении довольно долгого времени. В этом случае с бруксизмом нужно бороться, так как он может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Во-первых, долгое и частое скрежетание зубами во сне приводит к постепенному истончению зубной эмали, в результате чего зубы постепенно изнашиваются и их внешний вид ухудшается. Чтобы этого не допустить, нужно обратиться к стоматологу – он поставит специальный внутриротовой защитный аппликатор из мягкого экологически чистого материала, который предотвратит стесывание зубной эмали.

Во-вторых, постоянное усиленное напряжение челюсти во сне может привести к воспалению височно-верхнечелюстного сустава и развитию его патологии. Чтобы это предотвратить, необходимо избавиться от бруксизма или хотя бы свести его к минимуму.

К сожалению, медицина еще не нашла верного средства, сразу и навсегда избавляющего человека от бруксизма, так как сама причина этого явления еще не до конца ясна. Однако можно сказать, что бороться с ним помогает целенаправленное лечение различных заболеваний нервной системы и просто ее успокоение. Поэтому, чтобы избавится от бруксизма навсегда, медики рекомендуют:

  • постараться избегать различных стрессов дома и на работе;
  • перед сном думать о чем-то приятном и избегать слишком ярких эмоций;
  • не переутомляться, находить время для отдыха в течение дня;
  • принимать перед сном теплую ванну с добавлением морской соли и эфирных масел;
  • не переедать на ночь;
  • не забывать о спорте, так как физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, в том числе и нервной системы.

И помните: забота о собственном здоровье, прежде всего, в ваших руках!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.