Польза Лимонного Сока Для Здоровья

Лимонный СокСок лимона — исключительно полезный продукт, положительное воздействие которого на состояние здоровья человека трудно переоценить. В соке лимона содержатся очень многие полезные вещества, необходимые организму:

  • витамины: С, Е, РР, В;
  • микроэлементы: кальций, калий, фтор, цинк, железо, фосфор, марганец и др;
  • кислоты: лимонная и яблочная;
  • сахара;
  • пектиновые вещества;
  • эфирное масло.

Начиная разговор о пользе лимонного сока, обязательно следует отметить, что лимонный сок является настоящим чемпионом по содержанию витамина С. От всех остальных соков он отличается в первую очередь сильным антисептическим и антимикробным действием. Именно поэтому его рекомендуется употреблять при различных инфекционных и простудных заболеваниях: гриппе, фарингите, ларингите, ангине и остром бронхите. В этих случаях, одну треть лимона выдавливают в стакан теплой воды, добавляют чайную ложку меда и пьют перед сном. Сок лимона с медом также считается прекрасным жаропонижающим и потогонным средством.

Лимонный сок положительно влияет на организм при различных болезнях суставов: ревматизме, артрите и подагре, так как он обладает свойством выводить из крови мочевую кислоту и препятствовать ее накоплению.

Сок этого цитруса, благодаря наличию в нем витамина С, кальция и магния, помогает при различных заболеваниях полости рта и поддерживает в порядке состояние зубов. Он лечит кровоточивость десен, укрепляет зубную эмаль, предотвращает кариес. Полоскание рта соком лимона помогает убрать налет на зубах.

Лимонный сок понижает давление и повышает эластичность сосудов, поэтому его рекомендуют пить при гипертонии, а также, как профилактическое средство для предотвращения инфаркта миокарда.

Употребление лимонного сока способствует здоровому цвету лица и улучшению состояния кожи, так как он, усиливая действие ферментов печени, улучшает ее работу, помогая тем самым очищению организма от различных шлаков и токсинов.

Сок лимона рекомендуется употреблять в сочетании с говяжьей печенью при железодефицитной анемии, так как витамин С, которым очень богат лимон, помогает полноценному усвоению организмом содержащегося в печени гемового железа. Благодаря высокому содержанию в соке витаминов — прекрасное средство, предотвращающее весенний авитаминоз.

Лимонный сок — замечательное косметическое средство, помогающее избавляться от веснушек и пигментных пятен. Для этого надо протирать лицо соком лимона, оставлять его на коже в течении 15 минут, а потом смывать теплой водой. Сок лимона также очень хорош в качестве лосьона, помогающего бороться к чрезмерной жирностью кожи лица. Каждодневное протирание жирной кожи лица соком лимона способствует нормализации деятельности сальных желез кожи, подсушивает ее и предотвращает появление угрей.

При жирной себорее волосистой части головы очень может помочь полоскание волос теплой кипяченой водой с лимонным соком. Если эту процедуру проводить регулярно, перхоть исчезает, а волосы начинают лучше расти и приобретают блеск и пышность.

Пить лимонный сок в чистом виде не рекомендуется из-за повышенного содержания в нем кислот. Перед тем, как выпить, его обязательно нужно разбавить водой. Причем, максимум за один раз можно выпивать не более одной трети от целого лимона.

Не рекомендуется пить лимонный сок при эрозивном гастрите и язвенной болезни желудка и кишечника, желчно-каменной болезни, панкреатите и холецистите. Из-за высокого содержания витамина С нельзя употреблять этот сок и при беременности, так как витамин С повышает тонус матки.

Как вы видите польза лимонного сока огромна. Будьте здоровы и не болейте!

Польза Лимонного Сока Для Здоровья
Оцените статью

Понравилась статья?

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку

Спасибо за что подписались.

Произошла ошибка.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.