Профилактика Заболеваний Почек и Мочевыводящих Путей

ПочкиВ очищении организма от шлаков принимают участие многие органы: кожа, слизистые оболочки, легкие, кишечник, печень и другие. Однако первостепенную роль в этом процессе играют почки. Они выводят с мочой подавляющее число отходов жизнедеятельности организма, и в первую очередь наиболее ядовитые и опасные азотистые шлаки, которые образуются в результате распада белков. Кроме того, почки обеспечивают в организме человека постоянный состав жидкостей и солей. Всякое, даже незначительное, накопление ядовитых веществ в организме приводит к снижению работоспособности, различным заболеваниям и преждевременному старанию.

Почки – это своеобразный фильтр, который, пропуская кровь через себя, снабжает организм полезными веществами и удаляет из него шлаки. Но для того чтобы фильтрация крови осуществлялась эффективно, в почечных артериях постоянно поддерживается высокое давление. Вот почему падение артериального давления крови ухудшает деятельность почек и приводит к накоплению отходов процесса обмена веществ.

На активность кровообращения в почках большое влияние оказывает двигательный режим. Физкультура и спорт, активный образ жизни способствует поддержанию артериального давления на оптимальном, нормальном уровне, повышают активность почек в удалении из организма шлаков. Например, люди малоподвижного образа жизни часто жалуются на снижение работоспособности, раздражительность, беспокойный сон. Это происходит из-за постоянного накапливания ядовитых веществ в организме. Практика свидетельствует, что подобная ситуация нередко возникает у школьников при длительной напряженной учебе, когда явно недооценивается роль физической культуры. Поэтому короткая физическая разминка, перерывы с подвижными играми значительно повышают работоспособность, память, эффективность усвоения учебного материала.

Интенсивность кровообращения в почках может резко падать при общем переохлаждении, и в первую очередь при охлаждении ног. Охлаждения организма снижает устойчивость мочевой системы к инфекции, способствует развитию таких опасных заболеваний, как воспаление почек и мочевого пузыря. При этом появляются озноб, слабость, общее недомогание, боли в пояснице, частые болезненные мочеиспускания, помутнение мочи; иногда моча приобретает вид «мясных помоев». В этих случаях следует немедленно обратиться к врачу.

Чтобы повысить устойчивость почек и в целом организма к переохлаждению, нужно с детского возраста систематически заниматься физкультурой, спортом, закаливанием. Прохладный душ, обтирание полотенцем, смоченным в прохладной воде, обмывание ног прохладной водой являются важными закаливающими процедурами.

Почки активно выводят из организма ядовитые вещества, которые образуются вследствие других заболеваний. Например, хроническая ангина может быть источником ядовитых веществ, являющихся продуктами жизнедеятельности болезнетворных микробов. Аналогично источниками могут быть фурункулы, кариозные зубы, нагноившиеся раны и другие повреждения. Особенно опасны очаги хронической инфекции, чаще всего гнездящиеся в полости рта и в носоглотке; они могут стать причиной тяжелых заболеваний почек.

У некоторых подростков с детства наблюдается повышенная чувствительность почек к отдельным продуктам питания и влиянию внешней среды. Известны случаи плохой переносимости соленой пищи, кислых продуктов особенно щавеля, лимона и кислых яблок, а также некоторых специй. При этом появляются неприятные ощущения, а в некоторых случаях боли в поясничной области, рези при мочеиспускании, отеки под глазами. Временное исключение этих продуктов из рациона обычно быстро приводит к исчезновению перечисленных симптомов.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.