Разгрузочные Дни Для Беременных — Важная Помощь Организму

Разгрузочные Дни

Каждая женщина, ожидающая рождение ребенка, знает, насколько важно то, чем она питается. Некоторые будущие мамы так любят своего еще не родившегося ребенка, что усиленно перекармливают его и, соответственно, себя.

Бесконтрольный, чрезвычайно быстрый набор веса при беременности – основная «головная боль» врачей-гинекологов. Посещая женскую консультацию, беременные женщины получают рекомендации не только по правильному питанию, но и, при необходимости,  по проведению разгрузочных дней.

Разгрузочные дни для беременных женщин чрезвычайно важны не только для достаточного снижения веса, они эффективно помогают справиться с отеками, мучающими многих будущих мам. В отличие от диетических дней при нормальном состоянии женского организма, разгрузочный день беременной женщины совершенно не подразумевает полный безоговорочный отказ от продуктов питания. Необходимо обсудить с врачом разрешенные продукты, их количество, которые можно употреблять в пищу в день разгрузки. Совершенно ошибочно мнение многих беременных женщин о вреде разгрузочных дней для состояния здоровья ребенка. Плод обязательно возьмет все необходимые ему полезные питательные вещества.

Питание в разгрузочные дни для беременных женщин обязательно должно быть однотипным. Проводимый один раз в неделю кефирный день, когда будущая мама выпивает в течение дня полтора литра кефира, не вызовет негативные последствия на внутриутробное состояние малыша. Прекрасно подходят для разгрузки яблочные дни, общее количество употребляемых за целый день яблок должно составлять полтора килограмма, питаться яблоками необходимо дробно 5 – 6 раз за день. Очень хорошо проводить творожные разгрузочные дни. Съедать беременной женщине разрешается около 600 граммов творога в день,   запивать можно двумя стаканами несладкого некрепкого чая.

Для здоровья беременной женщины и ее ребенка некоторым будущим мамам врачи предлагают проводить до трех разгрузочных дней. Разработкой рациона разгрузочных дней для беременных необходимо заниматься совместно со специалистом-диетологом. Если беременная женщина по какой-либо причине категорически отвергает применение по совету врача разгрузочного периода, тогда вся ответственность за протекание без осложнений родового процесса, рождение здорового малыша ложится исключительно на нее.

Излишняя масса тела, набранная в процессе вынашивания ребенка, давит на позвоночник беременной женщины, также как на самого ребенка. Допустимой нормой набора веса при беременности считается до 12-ти килограммов, тогда роды пройдут без осложнений. После рождения малыша особенно худеть не будет необходимости. Произойдет быстрое восстановление первоначальной фигуры.

При проведении разгрузочных дней для беременных необходимо знать  перечень общих правил. Эти правила предусмотрены   для женщин, имеющих лишний вес. Питание непременно должно быть однородным, ешьте только какой-либо один продукт. Проводите разгрузочные дни один раз в неделю. Особенно хорошо провести разгрузочный день после обильного приема пищи накануне. Обязательно выпивайте два литра обыкновенной воды в течение дня разгрузки организма. Старайтесь в этот день занять себя необходимым делом, чтобы отвлечь свои мысли от продуктов в холодильнике. При ощущении просто нестерпимого чувства голода можно выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Обратите особенное внимание на свое состояние здоровья при разгрузочных днях для беременных, если разгружаетесь на молочных, мясных продуктах. Такие разгрузочные дни имеют противопоказания при хронических заболеваниях пищеварительной или сердечно-сосудистой системы.

Совместно с вашим врачом-гинекологом подбирайте питание в разгрузочные дни. Они могут быть: соковыми, гречневыми, рисовыми, фруктовыми, овощными, рыбными и тому подобными. Малейшее сомнение в правильности подбора питания в разгрузочный день или изменение своего самочувствия в течение дня требует непременной консультации с врачом. Возможно, специалист подберет для вас индивидуальную методику разгрузки, которая станет более эффективной. Берегите себя, правильно питайтесь, прислушивайтесь к советам врача. Будьте здоровы!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.