Разгрузочные Дни На Зеленом Чае Продлевают Жизнь

Зеленый чайВ настоящее время многочисленные диеты приносят больше вреда, чем пользы. Организм человека, вынужденного ограничивать себя в некоторых продуктах на протяжении всего времени диеты, находится в состоянии стресса. После окончания этого трудного периода человеческий организм начинает усиленно наверстывать свои «потери», соответственно, набирая еще больший вес.

Самыми правильными способами корректировки фигуры признаны постоянная физическая нагрузка и проведение разгрузочных дней. Основное достоинство подобных дней состоит в том, что, питаясь легкой пищей, вы устраиваете отдых вашим внутренним органам. При проведении одного или двух разгрузочных дней еженедельно начинают более активно выводиться шлаки и токсины, ускоряются обменные процессы организма человека.

Наиболее эффективно проводить разгрузочный день на зеленом чае. Эту разновидность чая справедливо считают напитком здоровья, долголетия. Составляющие зеленого чая уникальны. Витамины группы В, С, РР, фтор, йод, калий, медь входят в состав такого чая.  Этот напиток необходим для людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями печени. При проблемах с зубами нужно обязательно включать в рацион питания именно зеленый чай, вследствие большого содержания в этом напитке фтора. Женщины в период беременности должны заменить некоторые любимые ими ранее напитки на употребление зеленого чая. Это уникальный природный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы. Самое главное для снижения веса, говорящее о чрезвычайной пользе проведения разгрузочного дня на зеленом чае –это  калорийность чая,  равняющаяся нулю.

Если вы решили попробовать применять этот напиток для разгрузочных дней, знайте, что пить его можно абсолютно в любом виде, как горячим, так и холодным. Можно запастись для проведения разгрузочных дней зеленым ароматическим чаем, также добавлять в чай кусочки фруктов или целебных трав, таких как мята, крапива, мелисса. Наиважнейшее условие в проведении разгрузочного дня на зеленом чае – количество выпиваемого вами напитка. В течение дня необходимо выпить приблизительно полтора литра зеленого чая, по стакану через каждые два часа. Можно добавлять в рацион на протяжении всего дня немного сухофруктов – чернослива, кураги, изюма. Зеленый чай значительно снижает аппетит и особо сильного чувства голода не возникает. Данный напиток – эффективное мочегонное средство. При еженедельном проведении двух разгрузочных дней исключительно на зеленом чае можно избавиться примерно от одного килограмма лишнего веса. Это совсем неплохой результат. При этом произойдет значительное оздоровление организма.

Как заваривать зеленый чай

Необходимо научиться правильно заваривать эту разновидность чая, именно от этого зависят его вкус, аромат, полезные свойства. Перед завариванием непременно дайте воде постоять некоторое время в открытой посуде, чтобы улетучился хлор, тогда получится обладающий всеми полезными свойствами целебный напиток, необходимый для проведения разгрузочного дня на зеленом чае. Нужно заваривать чай не крутым кипятком. Вода для правильного заваривания должна иметь температуру не выше 80-ти градусов. На одну чашку воды приходится примерно половина чайной ложки заварки. Основное заваривание происходит в три основных этапа: сначала  заварку заливают приблизительно на одну треть горячей водой, затем через пару минут добавляют еще одну треть, через три минуты доливают заварной чайник до самого верха. Рекомендуется настаивать зеленый чай 5 минут. После того, как часть приготовленного чая выпита, можно еще долить в заварочный чайник горячую воду.

При проведении разгрузочного дня на зеленом чае совершенно не стоит употреблять сахар,  используйте лучше только натуральный мед. Вполне можно в дни разгрузки пить чай с молоком или простую воду в количестве двух литров. Такие разгрузочные дни довольно быстро помогут вам почувствовать себя более здоровым, бодрым, молодым.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.