Рисовая Диета Для Очищения Организма

РисРис – древнейшая сельскохозяйственная культура. Без участия риса не обходится приготовление многих традиционных блюд, а в азиатских странах он является национальным продуктом питания. Эту злаковую культуру характеризует высокое содержание аминокислот, особо ценных витаминов группы В, йода, фосфора, кальция, калия. Рис надолго обеспечивает человеку чувство сытости, в нем практически полностью отсутствует соль. Поэтому неудивительны данные статистики, свидетельствующие о том, что азиатские народы гораздо реже страдают ожирением, заболеваниями суставов, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. О рисовой диете для похудения мы уже писали, теперь расскажем о другой диете с использованием риса.

Не секрет, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за зашлакованности человеческого организма. Чтобы избавиться от лишних солей, вредных шлаков и тяжести ненужных килограммов, существует простой, но очень популярный в последнее время способ – диета на рисе для оздоровления и очищения организма. Продолжительность такой диеты составляет две недели. При этом, за исключением завтрака, сильно менять привычный рацион питания не придется. Однако следует отметить, что очищающая рисовая диета требует терпения и ежедневной подготовки, поэтому торопливым людям может не понравиться.

Немного о разновидностях риса

Многие считают, что всеми полезными свойствами обладает приобретаемый в магазинах длиннозерный и круглозерный рис. Но такое мнение неверно. Все ценные вещества содержатся в оболочке этой злаковой культуры, а шлифованный рис от нее полностью избавлен. Для очищающей диеты необходимо приобрести неочищенный натуральный коричневый (бурый) рис. Да, он дороже обычного шлифованного риса, но и намного полезнее. А если у кого-то имеется возможность достать дикий черный рис, то это – вообще, идеальный вариант для очищения организма.

Но! Если нет возможности купить бурый или черный рис, а есть большое желание воспользоваться подобной диетой, то можно взять тот рис, который имеется.

Очищающая рисовая диета

Этот способ оздоровления организма иногда именуют «Диета 4 объема». Нужно подготовить 4 одноразовых емкости (будем называть их стаканчиками) и пачку коричневого риса. Предварительная подготовка к очищающей рисовой диете занимает четыре дня, при этом главное – не запутаться.

В первый день 2 столовые ложки риса промыть, поместить в стаканчик, залить водой (доверху) и оставить в прохладном месте (подоконник, холодильник). Стаканчик подписать №1.

На второй день рис из стаканчика №1 снова промыть и залить свежей водой. Затем взять другой стаканчик, положить в него новую порцию промытого риса (те же 2 столовые ложки), залить водой и подписать емкость №2.

На третий день промыть и поменять воду в стаканчиках № 1 и 2, после чего подготовить, как описано выше, третью емкость. На ней сделать надпись №3.

В заключительный, четвертый день подготовки рис в стаканчиках №1, 2, 3 снова промыть, залить водой и совершить аналогичные действия с очередной емкостью, которую следует подписать №4. Возникает вопрос: зачем так долго нужно вымачивать рис? Оказывается, в зернышках риса образуются пустоты, которые будут заполняться солями и шлаками.

На пятый день начинается курс очистительной процедуры. Вместо завтрака из стаканчика №1 удалить жидкость, переложить рис в другую емкость, залить кипятком, оставить на 20 минут в теплом месте, после чего употребить рис без добавления сахара, соли, масла. Затем в опустевшем стаканчике замочить новую порцию риса, поместить его в конец «строя» и подписать №5. Не забыть промыть рис и поменять воду в стаканчиках №2, 3, 4.

Если тяжело есть сырой рис, его можно немного поварить до состояния жидкой кашки. Подобным образом нужно завтракать по утрам 14 дней. Перерыв до следующего приема пищи составляет 4 часа, за это время рекомендуют не перекусывать и даже не пить воды. Обедать и ужинать можно как обычно, только стараться уменьшить потребление соли, а по возможности и полностью исключить ее. Во время диеты принимать алкоголь запрещается, это нагрузка на печень, алкоголь стимулирует аппетит, и очищать эта диета будет яды от алкоголя, а не организм.

На первый взгляд кажется, что все эти манипуляции сложны и муторны, однако постепенно приходит привыкание, вырабатывается автоматизм действий, поэтому завтрак не будет занимать много времени. А когда в каждом движении появится ощущение легкости, неприятные воспоминания, связанные с подготовкой к рисовой диете, забудутся. Будьте здоровы!

  • Татьяна

    МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РИСОВУЮ ДИЕТУ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

  • Антонина

    Нельзя рисовую и никакую прочую подобную диету при диабете. Вы что, при этой болезни определённые продукты, в определённом количестве можно, но при этом питание должно быть полноценным. А если не получается перестроиться на лечебное питание, то назначают редуксин. Он блокирует аппетит, и пока вы его принимаете вы переучиваетесь есть так, как нужно при вашем диагнозе. На этот счёт только с эндокринологом нужно советоваться. Но рисовая, гречневая, яичная- категорически нет.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.