Средства Повышающие Иммунитет

ФизкультураОбщеизвестно, что одним из наиболее важных факторов здоровья человека является крепкий иммунитет. Одни люди с раннего возраста имеют достаточно крепкий иммунитет вследствие генетических факторов, другие не наделены таким счастливым даром. Любой иммунитет требует регулярной подпитки, иначе былая сила может ослабнуть, человек будет подвержен многочисленным заболеваниям.

Средства, повышающие иммунитет, должны стать верными помощниками для его поддержания на положенном высоком уровне. Вообще, необходимо знать, что иммунитет является сложнейшим механизмом человеческого организма. Основными составляющими понятия иммунитет считаются костный мозг, лимфатические узлы, вилочковая железа, селезенка. Все они неотрывно связаны между собой, влияя на любые отклонения в работе каждого из перечисленных органов. Этот тонко реагирующий механизм чрезвычайно остро отвечает на любые изменения в организме человека, на негативное влияние окружающей среды. Любое отрицательное воздействие, хроническое заболевание, вирусная инфекция, недостаток витаминов, часто повторяющиеся стрессовые ситуации, неизвестные микробы, способствуют непременному ослаблению даже достаточно крепкого иммунитета.

При естественном желании сохранить иммунитет, способствовать укреплению «защитника организма», необходимо соблюдать ряд простейших правил. К средствам, повышающим иммунитет, можно уверенно отнести здоровый образ жизни, достаточную физическую подвижность, отказ от вредных привычек, хороший сон, который в идеале должен быть довольно длительным. Самым злейшим врагом иммунитета является стресс. Гоните подальше любые нервотрепки, переживания, о которых в дальнейшем не вспоминайте. Если необходимо, воспользуйтесь для восстановления душевного равновесия многочисленными успокоительными, лекарственными, травяными сборами. И, наоборот, повышенный фон настроения, оптимистичное отношение к миру способствует укреплению иммунитета.

Начальной стадией укрепления ослабленного иммунитета однозначно можно считать правильное питание. По возможности чаще включайте в рацион питания капусту брокколи, морковь, молочные, кисломолочные продукты, тыкву, клубнику, кедровые орехи, лосось, мясо индейки, цитрусовые плоды. На вашем столе ежедневно, независимо от времени года, должна присутствовать зелень – петрушка, укроп, корни и/или листья сельдерея. Чрезвычайно важно каждый день включать в питательный рацион ненасыщенные жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в морепродуктах. Не следует подвергать полезные продукты питания чрезмерно длительной тепловой обработке. Врачи-диетологи советуют в качестве средства, поднимающего иммунитет, ежедневно съедать несколько перепелиных яиц строго натощак и обязательно в сыром виде.

Другим непременным условием, повышающим иммунитет человека, считается получение его организмом достаточного количества витаминов. Основным доступным источником витаминов является употребление свежеприготовленных соков. При этом требуется обратить особенное внимание на поступление в организм человека витамина С, или аскорбиновой кислоты. Обоснованно считается, что ударная доза витамина С вполне может избавить человека от простудного заболевания. Также неизменным средством, повышающим иммунитет, является закалка организма абсолютно любым способом. Замечательные средства – контрастный душ, русская баня, регулярные занятия любыми физическими упражнениями, принесут исключительно положительный результат.

Издавна существуют многочисленные природные натуральные средства, способствующие значительному повышению иммунитета. Принимайте аптечные лекарственные препараты, неизменно поднимающие иммунитет, с лечебной или профилактической целью. В настоящее время имеется огромное количество препаратов иммуномодулирующего свойства из растений различных частей света. Если вы приверженец истинно русских средств, повышающих иммунитет, то следует обратить серьезное внимание на замечательный иммуностимулятор – растение алоэ. Вполне можно приготовить чрезвычайно полезное средство на основе алоэ. Половину стакана сока алоэ смешивают с натуральным пчелиным медом, добавляют стакан кагора. Приготовленное таким образом лекарственное средство принимают по чайной ложке трижды в сутки непосредственно перед едой.

Любые народные или аптечные средства, позволяющие повысить иммунитет, благоприятно скажутся на здоровье. Появление герпеса на губах, ломоты в суставах, других неприятностей – это предупреждение о необходимости скорой помощи иммунитету.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.