Упражнения Для Лица От Морщин

От Морщин

Постепенное снижение упругости кожи  приводит к образованию морщин на лице. От глубоких морщин помогает полностью избавиться только мастерство пластического хирурга, однако не все, в силу разных обстоятельств, могут решиться на такие кардинальные меры воздействия. Поддержать кожу лица от возрастных изменений замечательно помогают специальные упражнения для лица от морщин.

Морщины появляются постепенно. Тонус кожи во многом зависит от мышц, а тренировать мышцы лица поможет специальная гимнастика. Мимика лица – основополагающий язык общения человека. Мимика эмоционального человека чрезвычайно выразительна, поэтому легко может отображать мельчайшие оттенки человеческих чувств или эмоций. Но у богатой мимики лица проявляется значительный побочный эффект, который носит название мимические морщины. Эта неизбежность, причем печальная. Поэтому помочь собственному любимому лицу можно с помощью специальной гимнастики. Ведь выполнение упражнений для лица от морщин оказывает эффективное действие.

Специальные упражнения, предназначенные для тренировочных занятий мышц лица, дают существенную нагрузку лицевой мимической мускулатуре. Лицевые мускулы необходимо тренировать вплоть до изменения формы лица. Всего-навсего 8 предлагаемых упражнений для улучшения овала лица значительно уменьшат имеющиеся морщинки.

1. Для достижения значимых результатов нужно ежедневно, находясь перед зеркалом, интенсивно растягивать мышца лица, четко и по возможности громко повторять звуки А-О-У-И-Ы. Такое упражнение для лица от морщин необходимо делать примерно по 3 минуты.

2. Затем двумя пальцами, указательным и безымянным, слегка оттяните щеки в разные стороны, чтобы губы вытянулись в узкую щель. Положение пальцев при этом: безымянные пальцы находятся около уголков губ, а указательные пальцы под нижними веками. Губы при этом упражнении сопротивляются такому положению. Сопротивление сдерживают безымянные пальцы. Попытайтесь произнести звук «У». Делать такое упражнение следует одновременно двумя руками с двух сторон лица. Повторите это полезное упражнение 10 раз.

3. Крепко сожмите зубы. Вдохните носом, выдох ртом. Губы сложены воронкой. Струя выдыхаемого воздуха должна быть обязательно сильной. Повторите 10 раз.

4. Следующим упражнением для лица от морщин является воздействие большими и указательными пальцами. Одновременно сильно раздвиньте нижнее и верхнее веко обоих глаз, после чего попытайтесь веки сомкнуть. При выполнении этого упражнения пальцами оказывайте сопротивление векам. Повторите упражнение 10 раз.

5. Втяните щеки непосредственно между верхними и нижними зубами. Задержите их в таком положении на 15 секунд. Рекомендуется повторять данное упражнение 10 раз.

6. Затем проведите поочередное закусывание верхней губы нижними зубами, а нижней – верхними зубами. Это очень полезное упражнение, которое следует повторять по 10 раз.

7. Займитесь интенсивным раздуванием щек воздухом или водой. Можно перекатывать воду или воздух по всем уголкам рта, губы непременно должны быть плотно сжаты. Дыхание производите исключительно через нос. Повторите упражнение также 10 раз.

8. Последнее упражнение для лица от морщин направлено на игру с пером от подушки. Струей воздуха, выпускаемой через губы, «гоняйте» пушинку над головой. Необходимо получить результат, чтобы она не упала на пол, пока не выдохнете весь набранный воздух. Повторите упражнение 10 раз. Причем пушинку можно «гонять» воображаемую.

Предлагаемые упражнения от морщин довольно просты для выполнения. Необходимо выучить их, выполнять правильно, не торопясь. Лениться не следует, ведь от этого простого комплекса зависит ваша привлекательность и моложавость. Конечно, если вы решили махнуть на собственное отражение в зеркале рукой или обратиться за помощью к пластическому хирургу, тогда просто забудьте о предлагаемых упражнениях. Удачи вам!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.