Упражнения Для Увеличения Бюста

Иметь шикарный бюст – мечта огромного количества представительниц слабого пола. Неистовое желание обладать совершенной, идеальной грудью толкает многих женщин в крепкие объятия хирургов-пластиков. Другие пользуются народными средствами, которых насчитывается великое множество, делают аппликации голубой глиной, применяют горячие компрессы с эфирными маслами, употребляют в пищу капусту, горстями пьют специальные таблетки. Пластические операции и использование народных средств обнажает основную проблему современной женщины, желающей обладать пышным бюстом,  обыкновенную лень. Мечтая о красивой груди, порой невозможно преодолеть себя и регулярно заниматься физическими занятиями.

Необходимо собрать всю силу воли, поставить конкретную цель и начать выполнять упражнения для увеличения бюста. Сконцентрируйтесь на упорном пути к достижению вашего внешнего совершенства, вам же не лень тратить приличные деньги на всевозможные препараты и операции по увеличению груди. Вообще, реальных медицинских показаний для увеличения бюста значительно меньше, чем желания многих женщин увеличить грудь. Знайте, что без применения услуг пластического хирурга сделать самостоятельно грудь на три-четыре размера больше невозможно, поскольку сама женская грудь не образована мускульной тканью, а состоит из соединительной и жировой тканей.

Итак, упражнения для увеличения бюста развивают мускульную ткань только в нижней части грудной клетки, поэтому остаются самым безопасным и эффективным методом улучшения формы, размера груди. Начните упражнения с обычного отжимания от пола. Старайтесь грудь держать ближе к полу, тело должно быть выпрямленным, таз немного приподнятым. Отжимания проводите на прямых руках, перпендикулярных полу, не менее десяти раз. Если вы постепенно достигнете двадцати отжиманий за одно занятие, значит ваши грудные мышцы находятся в отличном тонусе.

Далее попробуйте еще один метод создания соблазнительных форм, который выполняется в положении лежа на спине. Возьмите в руки двухкилограммовые гантели или какие-нибудь «утяжелители», разведите руки в стороны, потом перекрестите их, снова разведите и поднимите вверх над грудью. Повторите пять раз, внимательно следя за дыханием.

Следующее упражнение для увеличения бюста можно выполнять как в стоячем, так и в сидячем положении. На уровне груди сложите ладошки между собой, надавливая друг на друга. Потом сильно напрягайте и расслабляйте мышцы грудной клетки, при этом грудь должна немного опускаться и подниматься. Попытайтесь сделать не менее тридцати таких напряжений.

Наконец, попробуйте довольно трудное упражнение, которое может не получиться с первого раза, но важно при выполнении этого занятия не спешить. Садитесь на колени, начинайте наклоняться вперед медленно до того момента, как грудь соприкоснется с бедрами. Потом продолжайте наклоняться, вытянув перед собой руки, пока лоб не коснется пола. Это исключительно эффективное упражнение для увеличения бюста, помогающее укрепить мускульную ткань.

Если вы будете регулярно выполнять такие нехитрые упражнения, то, конечно, внушительным пятым размером груди не обзаведетесь, но сможете сделать ее упругой, соблазнительной без хирургического вмешательства. Не забудьте параллельно использовать дополнительные стимулирующие методы: массаж, растирания, принятие контрастного душа, правильное питание. Мгновенного результата увеличения груди добиться нельзя, упражнения для увеличения бюста действуют хотя и медленно, но безопасно для здоровья, вы не превратитесь в терминатора-бодибилдера, применяя небольшие нагрузки и используя минимальные тяжести. Не забывайте, что занятия необходимо выполнять регулярно, тогда исключительный эффект вы заметите уже через месяц.

Женская молодость не заканчивается после тридцати лет, посмотрите на себя в зеркало, отодвиньте назад локти, плечи раздвиньте, тогда живот втянется, ваша грудь покажется больше и выше. Красота женщины спасет мир!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.