Уровень Сахара В Крови Может Меняться

Сахар В Крови

Одним из основополагающих факторов состояния здоровья человека является показатель количества сахара в крови. В действительности сахаром называют содержание глюкозы в крови, от которой зависит функционирование всех клеток организма, протекание необходимых биохимических процессов. Если основным строительным материалом на клеточном уровне являются белки и жиры, то глюкоза играет первостепенную роль главного источника энергии. Поэтому очень важно регулярно делать анализ крови для определения показателей глюкозы в организме человека.

Уровень сахара в крови – словосочетание, при котором многие люди начинают испытывать волнение или страх. В основном это связано с появлением ожирения и возникновением сахарного диабета. На самом деле содержание глюкозы в человеческом организме постоянно меняется. Это сложный процесс, который зависит от многих факторов. Как правило, уровень сахара определяется в крови человека утром и обязательно натощак. Нормальный показатель здорового человека находится в пределах 4,5 – 5,5 ммоль/л. Если уровень сахара становится ниже отметки 3,5 ммоль/л, то это свидетельствует о понижении уровня глюкозы – гипогликемии. Когда анализ, сделанный натощак, показывает отметку, превышающую 7 ммоль/л, то данный процесс называют гипергликемией.

На уровень сахара в крови оказывают влияние различные факторы, которые способствуют, как повышению, так и снижению содержания глюкозы. Во-первых, необходимо отметить, что съеденная пища в первые 2 часа повышает содержание сахара в крови, которое только потом начинает снижаться. Крайне важно принимать пищу в одно время, контролировать количество и качество употребляемого питания. Ведь на повышение уровня сахара различные виды пищи оказывают неодинаковое влияние. Увеличивают содержание сахара белки, жиры, но наиболее выраженным эффектом обладают углеводы. Если вы употребите углеводов больше положенного, то сахар в крови будет максимальным. Плохое питание, недостаток еды, наоборот, уменьшают концентрацию сахара в крови.

Если человек в силу каких-либо обстоятельств длительный период времени голодал, то уровень сахара в крови падает. В этом аспекте немаловажную роль играет состояние печени человека. Ведь сахар запасается в печени в форме гликогена. Когда уровень сахара падает, организм начинает использовать запасы гликогена. Печень расщепляет гликоген и высвобождает в кровь глюкозу. Поэтому крайне важно следить за колебаниями содержания сахара в крови людям, увлекающимся разнообразными диетами.

Значительно способствует снижению концентрации глюкозы в крови физическая активность. На уровень сахара в крови оказывают прямое воздействие, как занятия физкультурой и профессиональным спортом, так и домашняя активная работа по хозяйству, на приусадебном участке, пребывание весь день на ногах. Чем интенсивнее физические нагрузки, тем больше сахара утилизируется организмом. Чтобы приспособиться к определенному уровню физической активности, необходимо также постоянно следить за содержанием сахара в крови.

Другими факторами, влияющими на концентрацию сахара в крови, являются наличие каких-либо болезней и прием необходимых лекарственных препаратов для их лечения. При простудных заболеваниях, гриппе, бактериальных инфекциях, инфаркте миокарда, тяжелых травмах организм испытывает физический стресс. Под его влиянием вырабатываются гормоны, повышающие содержание сахара в крови, что помогает ускорять процесс выздоровления. Принимаемые лекарства также могут менять уровень сахара в крови. В случае, когда лекарственный препарат препятствует поддержанию нормальной концентрации глюкозы в крови, необходимо об этом поставить в известность лечащего врача.

Помните, что повышение уровня содержания сахара в крови в течение небольшого промежутка времени не нанесет существенного вреда здоровью организма. Главное в этом вопросе – правильно питайтесь, исключите продукты с высоким гликемическим индексом, уделите внимание умеренным физическим занятиям, обеспечьте полноценный отдых. Берегите здоровье!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.