Витамины Для Ногтей или Как Укрепить Ногти

Красивые НогтиНе у всех людей руки имеют совершенную форму, но они обязательно должны быть всегда в безукоризненном порядке. Внешний вид рук очень сильно зависит от состояния ногтей. Руки со слоящимися, поломанными, тусклыми и деформированными ногтями смотрятся не красиво и не ухоженно. Внешний вид и состояние рук и ногтей человека в первую очередь зависят от него самого. Немного терпения, ухода и заботы — и руки станут идеальными, как говориться, «до кончиков ногтей».

Некрасивыми ногти могут стать по трем причинам. Первая причина — несбалансированное питание и недостаток витаминов для ногтей. Человек, питающийся неправильно, редко имеет хорошее здоровье, а ведь внешний вид ногтей в первую очередь зависит от состояния организма человека. Вторая причина — недостаточный уход. Если человек не следит за состоянием своих ногтей, не ухаживает за ними, не оберегает от неблагоприятных внешних воздействий, вид у них будет соответствующий. Третья причина — различные грибковые заболевания, деформирующие форму ногтей и вызывающие ломкость ногтевой пластины.

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, им нужно питание, включающее в себя целый сбалансированный комплекс микроэлементов и  витаминов для ногтей. При недостатке необходимых веществ, ногти замедляют свой рост, становятся тусклыми, ломкими, легко раздваиваются и слоятся. Особенно часто жалуются на плохое состояние ногтей женщины, истощающие свой организм различными новомодными диетами. Чтобы не допустить ухудшения состояния ногтей, необходимо разнообразить свой рацион питания продуктами, с высоким содержанием веществ, которые входят в состав ногтя и необходимы для его нормального роста.

В состав ногтя ногтя входят следующие микроэлементы: кальций, фосфор, хром, селен, железо, йод и кремний. Поэтому, очень полезны для здоровья ногтей морепродукты, так как в них содержатся практически все эти микроэлементы в достаточно большом количестве.

Для красоты и здоровья ногтей очень важную роль играет также достаточное содержание в организме человека необходимых им витаминов:

  • витамин С способствует нормализации водного баланса в ногтях, предотвращая их пересушивание. Больше всего витамина С содержится в цитрусовых. Много его также в помидорах, малине, облепихе;
  • витамин А укрепляет ногти, способствует их быстрому росту, препятствует сухости и расслоению ногтевой пластины. В достаточно большом количестве витамин А содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах, моркови;
  • витамин Е, так называемый «витамин молодости», тоже очень нужен ногтям. Он способствует их усиленному росту и здоровому виду, предотвращает развитие грибковых заболеваний ногтевых пластин. Богаты содержанием витамина Е растительное масло и молоко;
  • витамин РР способствует способствует блеску, прозрачности и здоровому виду ногтей. Большое количество этого витамина содержится в пивных дрожжах, орехах и грибах;
  • витамины группы В усиливают рост ногтей, укрепляют их и позволяют лучше усваиваться в организме необходимым для здоровья ногтей микроэлементам. Больше всего витаминов группы В в яйцах, зелени и молочных продуктах.

Для того, чтобы ногти были красивыми и здоровыми, одного правильного питания недостаточно. Внешний уход за ногтями тоже значит немало. Ведь ногти могут болеть и разрушаться не только от недостатка в организме человека необходимых витаминов и микроэлементов, но и в результате неблагоприятных внешних воздействий. Например, от соприкосновения с различными моющими средствами. Поэтому ногти нуждаются в постоянном и тщательном уходе. Для внешнего ухода за ногтями существует достаточное количество различных косметических средств с высоким содержанием витаминов и минералов.

Необходимо также не забывать о пользе ванночек с морской солью. Они помогают предотвратить заболевание ногтей различными грибковыми инфекциями. И уж никак нельзя обойтись без маникюра и педикюра, которые не только помогают поддерживать красивую форму ногтей, но и предотвращают их ломкость и слоение.

  • Михаил

    Статья очень интересная. Спасибо.Кстати,помогла размещенная здесь реклама, собираюсь преобрести настольный ПК.

  • Наталья

    Статья интересная,много полезного для себя узнала.Спасибо)

  • Юлия

    Безусловно, красивые и ухоженные ногти говорят в пользу женщины, делают ее привлекательной в глазах мужчин. Жаль, что не всех природа наградила крепкими ногтями.

  • Ольга

    У меня ногти начинают слоиться после первых холодов. И не сказала бы, что сильных. Выручают цитрусовые ванночки, маски и поливитамины Алфавит классик. Которую зиму так спасаюсь.

  • Полина

    Да ногтям как и всему организму просто нужны витамины. Их сейчас не откуда брать, продукты — пустышки и хорошо если не несут вреда (в чем я лично очень сомневаюсь). У меня и ногти слоились и кожа проблемная была — чуть что сразу пятнами. Потом стала витамины принимать, кстати, тоже Алфавит, все нормализовалось. Более того — болеть реже стала (вот чего-чего, а этого ну никак не ожидала). Хотела ногти в порядок привести, в итоге, весь организм счастлив=)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001599746424 Svetlana Elkina

    Я от себя могу посоветовать Перфектил пс попить, суперское средство , улучшает структуру ногтя, постепенно они укрепляются и перестают слоится и ломаться. Так это еще не все, волосы и кожа после витаминного комплекса тоже становится намного лучше, проподает сухость и шелушение. А у многих проподает перхоть, я этим не страдала . Купить очень легко, препарат доступен во всех аптеках .

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.